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Carambole contro Longan Nutrizione

Carambole
Longan
Longan contro Carambole Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
6,73 g  
99+
15,00 g  
27
Fibra
2,80 g  
23
1,10 g  
37
Zucchero
3,98 g  
99+
16,50 g  
7
Proteina
1,04 g  
23
1,30 g  
17
Proteina Rapporto Carb
0,15  
11
0,09  
17
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
99+
0,50 mg  
2
Vitamina B3 (Niacina)
0,37 mg  
39
1,00 mg  
9
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,39 mg  
10
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridossina)
0,02 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
12,00 mcg  
23
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Acido Ascorbico)
34,40 mg  
24
28,00 mg  
32
Vitamina E (Tocoferolo)
0,15 mg  
38
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
1,20 mcg  
32
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
66,00 mcg  
24
-  
Colina
7,60 mg  
16
2,10 mg  
36
Grasso
0,33 g  
25
0,40 g  
21
Minerali
  
  
Potassio
133,00 mg  
99+
266,00 mg  
24
Ferro
0,08 mg  
99+
0,13 mg  
99+
Sodio
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21
Calcio
3,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+
Magnesio
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25
Zinco
0,12 mg  
21
0,05 mg  
28
Fosforo
12,00 mg  
34
12,00 mg  
34
Manganese
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Rame
0,14 mg  
13
0,10 mg  
22
Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
27,00 mg  
24
0,00 mg  
99+
Omega 6s
157,00 mg  
13
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
9,00 mg  
19
Contenuto di Acqua
91,38 g  
8
78,00 g  
99+
Cenere
0,52 g  
25
0,50 g  
27
Calorie >>
<< Benefici

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