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Confronto Frutta

Longan contro Carambole Nutrizione

Longan
Carambole
Carambole contro Longan Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
15,00 g   
27
6,73 g   
99+
Fibra
1,10 g   
35
2,80 g   
22
Zucchero
Non Disponibile   
3,98 g   
99+
Proteina
1,30 g   
17
1,04 g   
23
Proteina Rapporto Carb
0,09   
17
0,15   
11
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg   
2
0,02 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg   
9
0,37 mg   
39
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg   
12
0,39 mg   
8
Vitamina B6 (Piridossina)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
0,00 mcg   
36
12,00 mcg   
23
Vitamina C (Acido Ascorbico)
28,00 mg   
32
34,40 mg   
24
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,15 mg   
33
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
0,00 mcg   
36
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
66,00 mcg   
21
Colina
Non Disponibile   
7,60 mg   
13
Grasso
0,40 g   
21
0,33 g   
25
Minerali
  
  
Potassio
266,00 mg   
24
133,00 mg   
99+
Ferro
0,13 mg   
99+
0,08 mg   
99+
Sodio
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18
Calcio
1,00 mg   
99+
3,00 mg   
99+
Magnesio
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25
Zinco
0,05 mg   
28
0,12 mg   
21
Fosforo
12,00 mg   
34
12,00 mg   
34
Manganese
Non Disponibile   
0,04 mg   
99+
Rame
0,10 mg   
22
0,14 mg   
13
Selenio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
27,00 mg   
22
Omega 6s
0,00 mg   
99+
157,00 mg   
13
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
78,00 g   
99+
91,38 g   
7
Cenere
0,50 g   
26
0,52 g   
24
Calorie >>
<< Benefici

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