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Longan vs Carambola Nutrição

Longan
Carambola
Carambola vs Longan Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
15,00 g   
27
6,73 g   
99+
Fibra
1,10 g   
35
2,80 g   
22
Açucar
Não disponível   
3,98 g   
99+
Proteína
1,30 g   
17
1,04 g   
23
Proteína para Rácio Carb
0,09   
17
0,15   
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg   
2
0,02 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg   
9
0,37 mg   
39
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
12
0,39 mg   
8
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
0,00 mcg   
36
12,00 mcg   
23
Vitamina C (Ácido ascórbico)
28,00 mg   
32
34,40 mg   
24
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,15 mg   
33
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
0,00 mcg   
36
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
66,00 mcg   
21
Choline
Não disponível   
7,60 mg   
13
Gordo
0,40 g   
21
0,33 g   
25
Minerais
  
  
Potássio
266,00 mg   
24
133,00 mg   
99+
Ferro
0,13 mg   
99+
0,08 mg   
99+
Sódio
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18
Cálcio
1,00 mg   
99+
3,00 mg   
99+
Magnésio
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25
Zinco
0,05 mg   
28
0,12 mg   
21
Fósforo
12,00 mg   
34
12,00 mg   
34
Manganês
Não disponível   
0,04 mg   
99+
Cobre
0,10 mg   
22
0,14 mg   
13
Selênio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
27,00 mg   
22
6s Omega
0,00 mg   
99+
157,00 mg   
13
Esteróis
  
  
Teor de água
78,00 g   
99+
91,38 g   
7
Cinza
0,50 g   
26
0,52 g   
24
Calorias >>
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