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Longan vs Jamelão Nutrição

Longan
Jamelão
Jamelão vs Longan Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
15,00 g   
27
14,00 g   
32
Fibra
1,10 g   
35
0,60 g   
39
Proteína
1,30 g   
17
1,00 g   
26
Proteína para Rácio Carb
0,09   
17
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg   
2
0,01 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg   
9
0,25 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
12
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
0,00 mcg   
36
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
28,00 mg   
32
11,85 mg   
99+
Gordo
0,40 g   
21
0,23 g   
32
Minerais
  
  
Potássio
266,00 mg   
24
55,00 mg   
99+
Ferro
0,13 mg   
99+
1,41 mg   
10
Sódio
0,00 mg   
21
26,20 mg   
3
Cálcio
1,00 mg   
99+
11,65 mg   
31
Magnésio
10,00 mg   
25
35,00 mg   
3
Zinco
0,05 mg   
28
Não disponível   
Fósforo
12,00 mg   
34
15,60 mg   
30
Cobre
0,10 mg   
22
Não disponível   
Selênio
0,60 mcg   
10
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
6s Omega
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
0,00 mg   
16
Teor de água
78,00 g   
99+
84,75 g   
38
Cinza
0,50 g   
26
0,50 g   
26
Calorias >>
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