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Sapota vs Lima Nutrição

Sapota
Lima
Lima vs Sapota Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
10,40 g  
99+
10,50 g  
99+
Fibra
1,50 g  
33
2,80 g  
23
Açucar
0,00 g  
99+
1,70 g  
99+
Proteína
0,80 g  
37
0,70 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,08  
19
0,07  
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
245,10 mcg  
3
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,03 mg  
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,20 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
14
0,22 mg  
30
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,05 mg  
39
Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg  
24
8,00 mcg  
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg  
99+
29,10 mg  
30
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,22 mg  
32
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
0,60 mcg  
36
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40
Choline
6,10 mg  
23
5,10 mg  
29
Gordo
0,10 g  
99+
0,20 g  
33
Minerais
  
  
Potássio
263,00 mg  
25
102,00 mg  
99+
Ferro
0,60 mg  
21
0,60 mg  
21
Sódio
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18
Cálcio
26,00 mg  
17
33,00 mg  
13
Magnésio
26,00 mg  
8
6,00 mg  
29
Zinco
0,10 mg  
23
0,11 mg  
22
Fósforo
27,00 mg  
19
18,00 mg  
27
Manganês
0,10 mg  
35
0,01 mg  
99+
Cobre
0,10 mg  
22
0,07 mg  
35
Selênio
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
22,00 mg  
26
19,00 mg  
27
6s Omega
13,00 mg  
99+
36,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
-  
10,00 mg  
18
Teor de água
89,70 g  
15
88,26 g  
19
Cinza
0,80 g  
13
0,30 g  
39
Calorias >>
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