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Sapota vs Goiaba


Goiaba vs Sapota


Benefícios

Benefícios para a saúde
As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue  
Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Previne a constipação, Tratamento de escorbuto, O tratamento de disenteria  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda  
Controla a pressão arterial, Curas tosse, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de resfriado comum  

Benefícios da pele
Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo  
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, O tratamento de doenças de pele  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo  
Previne a perda de cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios  
Dificuldades respiratória, Tosse, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pieira  

Efeitos colaterais
Diarréia, Vómitos  
Cabelos ralos, Afinamento do prego, Problemas de pele, A cárie dentária, Fraqueza, Possivelmente inseguro durante a gravidez  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde  
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
10,40 g  
99+
14,30 g  
30

Fibra
1,50 g  
33
5,40 g  
8

Açucar
0,00 g  
99+
8,90 g  
37

Proteína
0,80 g  
37
2,50 g  
5

Proteína para Rácio Carb
0,08  
19
0,18  
9

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
245,10 mcg  
3
31,00 mcg  
18

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,07 mg  
13

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
23

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
1,08 mg  
7

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
14
0,45 mg  
8

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,11 mg  
14

Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg  
24
49,00 mcg  
3

Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg  
99+
228,30 mg  
1

Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,73 mg  
17

Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
2,60 mcg  
25

Licopeno
0,00 mcg  
9
5 204,00 mcg  
1

Luteína + Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40

Choline
6,10 mg  
23
7,60 mg  
16

Gordo
0,10 g  
99+
0,95 g  
7

Minerais
  
  

Potássio
263,00 mg  
25
417,00 mg  
10

Ferro
0,60 mg  
21
0,26 mg  
39

Sódio
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18

Cálcio
26,00 mg  
17
18,00 mg  
24

Magnésio
26,00 mg  
8
22,00 mg  
11

Zinco
0,10 mg  
23
0,23 mg  
12

Fósforo
27,00 mg  
19
40,00 mg  
8

Manganês
0,10 mg  
35
0,15 mg  
25

Cobre
0,10 mg  
22
0,23 mg  
5

Selênio
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
22,00 mg  
26
112,00 mg  
6

6s Omega
13,00 mg  
99+
288,00 mg  
5

Esteróis
  
  

Fitoesterol
-  
22,00 mg  
8

Teor de água
89,70 g  
15
80,80 g  
99+

Cinza
0,80 g  
13
1,40 g  
5

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
40,00 kcal  
40
68,00 kcal  
22

Calorias em fruta fresca sem casca
83,00 kcal  
12
68,00 kcal  
20

Calorias em congelado Form
39,00 kcal  
40
68,00 kcal  
19

Calorias em forma seca
56,00 kcal  
99+
325,00 kcal  
18

Calorias em Canned Form
40,00 kcal  
39
57,00 kcal  
29

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
83,00 kcal  
12
55,00 kcal  
26

Calorias em Jam
250,00 kcal  
19
240,00 kcal  
21

Calorias em Pie
320,00 kcal  
16
340,00 kcal  
13

Características

Tipo
Baga  
Fruto de árvore, Tropical  

Estação
Inverno  
Todas as temporadas  

Variedades
Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas  
Lucknow 49, Allahabad Safeda, Chittidar, Harijha, a Apple goiaba, Hafshi, Arka Mridula e Allahabad Surkha  

Sem sementes Variedade
-  
No  

Cor
Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado  
Verde, Rosa, Amarelo  

Dentro de Cor
-  
Branco  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Carnudo  
Crispy  

Gosto
Adocicado  
Agridoce  

Origem
América Central, América do Norte  
América Central, México, América do Sul  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Bem drenado  
Greda, Rochoso, Arenoso  

O pH do solo
5-7  
4.5-7  

Condições climáticas
Frio, Ensolarado  
Ensolarado  

Fatos

Fatos sobre
  • Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
  • Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.
  
  • O pigmento preto em folhas de goiabeira é usado para aplicações têxteis.
  • Folhas de goiabeira são usadas para fazer chá.
  • Óleos extraídos de sementes de goiaba são utilizados em vários cosméticos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
-  
Yes  

Cerveja
-  
Yes  

Spirits
-  
Yes  

Cocktails
-  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
China  
Índia  

Outros países
Egito, Índia, Iran, Itália, México, Rússia, Turkey, Ucrânia, Estados Unidos da America  
China, Indonésia, México, Nigéria, Paquistão, Filipinas, Tailândia  

Top do Importador
UAE  
Canadá  

Top Exportador
Índia  
Índia  

Nome científico

Nome botânico
Cucurbita Pepo  
Psidium guajava  

Sinônimo
Squash de inverno  
Psidium Guajava  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Dillenhidae  
Rosidae  

Ordem
Cucurbitales  
Myrtales  

Família
Cucurbitaceae  
Myrtaceae  

Gênero
Cucurbita  
Psidium  

Espécies
Pepo  
Psidium guajava  

Grupo genérico
-  
Murta  

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