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Tamarillo vs Abacate Nutrição
f
Tamarillo
Abacate
Abacate vs Tamarillo Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
3,80 g
99+
1,00 g
99+
Fibra
3,30 g
18
6,70 g
5
Açucar
1,00 g
99+
0,70 g
99+
Proteína
2,00 g
10
2,00 g
10
Proteína para Rácio Carb
0,52
1
0,24
4
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
1,48 mcg
34
7,00 mcg
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
22
0,10 mg
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg
99+
0,10 mg
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg
99+
1,70 mg
3
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg
99+
1,40 mg
1
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,20 mg
8
0,30 mg
4
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg
31
81,00 mcg
1
Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,80 mg
29
10,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
2,09 mg
3
2,10 mg
2
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
21,00 mcg
2
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
271,00 mcg
4
Choline
0,00 mg
32
14,20 mg
1
Gordo
0,36 g
24
14,70 g
3
Minerais
Potássio
321,00 mg
16
485,00 mg
7
Ferro
0,57 mg
22
0,50 mg
24
Sódio
1,44 mg
19
7,00 mg
12
Cálcio
10,70 mg
33
12,00 mg
29
Magnésio
20,60 mg
13
29,00 mg
6
Zinco
0,15 mg
18
0,60 mg
4
Fósforo
38,90 mg
10
52,00 mg
6
Manganês
0,11 mg
29
0,10 mg
31
Cobre
0,05 mg
40
0,20 mg
8
Selênio
0,10 mcg
16
0,40 mcg
13
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
236,00 mg
2
6s Omega
0,00 mg
99+
1 689,00 mg
1
Esteróis
Fitoesterol
0,00 mg
16
87,00 mg
1
Teor de água
84,00 g
40
73,20 g
99+
Cinza
0,00 g
99+
1,60 g
4
Calorias >>
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