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Tamarillo vs Avocado Nutrition

Tamarillo
Avocado
Avocado vs Tamarillo Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
3,80 g  
99+
1,00 g  
99+
Vezel
3,30 g  
19
6,70 g  
5
Suiker
1,00 g  
99+
0,70 g  
99+
Eiwit
2,00 g  
10
2,00 g  
10
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,52  
1
0,24  
4
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
1,48 mcg  
36
7,00 mcg  
31
Vitamine B1 (thiamine)
0,04 mg  
22
0,10 mg  
7
Vitamine B2 (riboflavine)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
10
Vitamine B3 (niacine)
0,27 mg  
99+
1,70 mg  
3
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,00 mg  
99+
1,40 mg  
1
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,20 mg  
8
0,30 mg  
4
Vitamine B9 (foliumzuur)
4,00 mcg  
31
81,00 mcg  
1
Vitamine C (ascorbinezuur)
29,80 mg  
29
10,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
2,09 mg  
4
2,10 mg  
3
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
21,00 mcg  
2
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
0,00 mcg  
40
271,00 mcg  
5
choline
0,00 mg  
39
14,20 mg  
2
Dik
0,36 g  
24
14,70 g  
3
mineralen
  
  
Kalium
321,00 mg  
16
485,00 mg  
7
Ijzer
0,57 mg  
22
0,50 mg  
24
Natrium
1,44 mg  
19
7,00 mg  
12
Calcium
10,70 mg  
34
12,00 mg  
30
Magnesium
20,60 mg  
13
29,00 mg  
6
Zink
0,15 mg  
18
0,60 mg  
4
Fosfor
38,90 mg  
10
52,00 mg  
6
Mangaan
0,11 mg  
33
0,10 mg  
35
Koper
0,05 mg  
40
0,20 mg  
8
Selenium
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
0,00 mg  
99+
236,00 mg  
2
Omega 6s
0,00 mg  
99+
1.689,00 mg  
1
sterolen
  
  
phytosterol
0,00 mg  
26
87,00 mg  
1
Water inhoud
84,00 g  
99+
73,20 g  
99+
As
0,00 g  
99+
1,60 g  
4
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