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Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
3,80 g
99+
1,00 g
99+
Fibra
3,30 g
18
6,70 g
5
Zucchero
1,00 g
99+
0,70 g
99+
Proteina
2,00 g
10
2,00 g
10
Proteina Rapporto Carb
0,52
1
0,24
4
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
1,48 mcg
34
7,00 mcg
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
22
0,10 mg
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg
99+
0,10 mg
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg
99+
1,70 mg
3
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,00 mg
99+
1,40 mg
1
Vitamina B6 (Piridossina)
0,20 mg
8
0,30 mg
4
Vitamina B9 (Acido Folico)
4,00 mcg
31
81,00 mcg
1
Vitamina C (Acido Ascorbico)
29,80 mg
29
10,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
2,09 mg
3
2,10 mg
2
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
21,00 mcg
2
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg
36
271,00 mcg
4
Colina
0,00 mg
32
14,20 mg
1
Grasso
0,36 g
24
14,70 g
3
Minerali
Potassio
321,00 mg
16
485,00 mg
7
Ferro
0,57 mg
22
0,50 mg
24
Sodio
1,44 mg
19
7,00 mg
12
Calcio
10,70 mg
33
12,00 mg
29
Magnesio
20,60 mg
13
29,00 mg
6
Zinco
0,15 mg
18
0,60 mg
4
Fosforo
38,90 mg
10
52,00 mg
6
Manganese
0,11 mg
29
0,10 mg
31
Rame
0,05 mg
40
0,20 mg
8
Selenio
0,10 mcg
16
0,40 mcg
13
Acidi Grassi
Omega 3s
0,00 mg
38
236,00 mg
2
Omega 6s
0,00 mg
99+
1.689,00 mg
1
Steroli
Fitosterol
0,00 mg
16
87,00 mg
1
Contenuto di Acqua
84,00 g
40
73,20 g
99+
Cenere
0,00 g
99+
1,60 g
4
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