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Tamarillo vs Avocado Nutrition
f
Tamarillo
Avocado
Avocado vs Tamarillo Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
3,80 g
99+
1,00 g
99+
Fibre
3,30 g
18
6,70 g
5
Sucre
1,00 g
99+
0,70 g
99+
Protéine
2,00 g
10
2,00 g
10
Protein Ratio Carb
0,52
1
0,24
4
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
1,48 mcg
34
7,00 mcg
29
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg
22
0,10 mg
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,00 mg
99+
0,10 mg
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,27 mg
99+
1,70 mg
3
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,00 mg
99+
1,40 mg
1
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,20 mg
8
0,30 mg
4
Vitamine B9 (Acide Folique)
4,00 mcg
31
81,00 mcg
1
Vitamine C (Acide Ascorbique)
29,80 mg
29
10,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
2,09 mg
3
2,10 mg
2
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
21,00 mcg
2
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
36
271,00 mcg
4
Choline
0,00 mg
32
14,20 mg
1
Graisse
0,36 g
24
14,70 g
3
Minéraux
Potassium
321,00 mg
16
485,00 mg
7
Fer à repasser
0,57 mg
22
0,50 mg
24
Sodium
1,44 mg
19
7,00 mg
12
Calcium
10,70 mg
33
12,00 mg
29
Magnésium
20,60 mg
13
29,00 mg
6
Zinc
0,15 mg
18
0,60 mg
4
Phosphore
38,90 mg
10
52,00 mg
6
Manganèse
0,11 mg
29
0,10 mg
31
Cuivre
0,05 mg
40
0,20 mg
8
Sélénium
0,10 mcg
16
0,40 mcg
13
Les acides gras
Oméga 3s
0,00 mg
38
236,00 mg
2
Oméga 6s
0,00 mg
99+
1 689,00 mg
1
Stérol
Phytosterol
0,00 mg
16
87,00 mg
1
Teneur en eau
84,00 g
40
73,20 g
99+
Cendre
0,00 g
99+
1,60 g
4
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