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Avocado et Longan


Longan et Avocado


Avantages

Avantages pour la santé
Prévention du cancer, Désintoxication naturel, Prévention de l'ostéoporose, Protection contre les maladies chroniques  
Anti dépresseur, Propriétés anti-inflammatoires, Muqueuse saine, Empêche le cancer de la cavité buccale, Empêche l'anémie, Empêche cas de nausées matinales, Empêche le cancer du poumon, Rajeunissement de la peau, Traitement des maladies du côlon  

Avantages Généraux
Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Améliore la vision de l'oeil, Maintient niveau de cholestérol sain  
Propriétés antioxydantes, Propriétés anti-inflammatoires, Digestive aid, Vous donne l'énergie, Élimine arthrite  

Avantages Peau
Illumine et eclaircit teint, Réduit les rides, Nettoyage de la peau, Traitement des taches brunes  
Réduit les rides, Rajeunissement de la peau  

Cheveux Avantages
Actes comme hydratant, Bonne conditioner, Protège cheveux, Régule la croissance des cheveux, Rajeunit scalp, Remède pour split ends, Brillant cheveux, Masque adoucissant  
-  

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
Douleurs abdominales, Anaphylaxie, Inflammation, Démangeaisons, Allergie au latex, Congestion nasale, Éruptions cutanées, Avaler difficultés, Gonflement, Estomac retourné, Vomissement, Sifflante  
Démangeaisons, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres, Picotements Sensation dans la bouche  

Effets Secondaires
Réaction allergique, Hypersensibilité, Gain de poids  
Bouche irritation, Gain de poids  

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes  
Yes  

Les femmes qui allaitent
Yes  
Yes  

Meilleur Temps pour Manger
Ayant consulté repas, Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Ne pas manger après repas  
Comme une collation dans late afternoon  

Nutrition

Portion
100 g  
100 g  

Glucides
1,00 g  
99+
15,00 g  
27

Fibre
6,70 g  
5
1,10 g  
37

Sucre
0,70 g  
99+
16,50 g  
7

Protéine
2,00 g  
10
1,30 g  
17

Protein Ratio Carb
0,24  
4
0,09  
17

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
7,00 mcg  
31
0,00 mcg  
39

Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg  
7
0,04 mg  
24

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg  
10
0,50 mg  
2

Vitamine B3 (Niacine)
1,70 mg  
3
1,00 mg  
9

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,40 mg  
1
0,30 mg  
14

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,30 mg  
4
0,00 mg  
99+

Vitamine B9 (Acide Folique)
81,00 mcg  
1
0,00 mcg  
36

Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,00 mg  
99+
28,00 mg  
32

Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
0,20 mg  
34

Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
1,20 mcg  
32

Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutéine+Zéaxanthine
271,00 mcg  
5
-  

Choline
14,20 mg  
2
2,10 mg  
36

Graisse
14,70 g  
3
0,40 g  
21

Minéraux
  
  

Potassium
485,00 mg  
7
266,00 mg  
24

Fer à repasser
0,50 mg  
24
0,13 mg  
99+

Sodium
7,00 mg  
12
0,00 mg  
21

Calcium
12,00 mg  
30
1,00 mg  
99+

Magnésium
29,00 mg  
6
10,00 mg  
25

Zinc
0,60 mg  
4
0,05 mg  
28

Phosphore
52,00 mg  
6
12,00 mg  
34

Manganèse
0,10 mg  
35
0,05 mg  
99+

Cuivre
0,20 mg  
8
0,10 mg  
22

Sélénium
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
236,00 mg  
2
0,00 mg  
99+

Oméga 6s
1 689,00 mg  
1
0,00 mg  
99+

Stérol
  
  

Phytosterol
87,00 mg  
1
9,00 mg  
19

Teneur en eau
73,20 g  
99+
78,00 g  
99+

Cendre
1,60 g  
4
0,50 g  
27

Calories

Portion
100 g  
100 g  

Calories dans les fruits frais avec Peel
160,00 kcal  
5
83,00 kcal  
13

Calories dans les fruits frais sans Peel
160,00 kcal  
5
60,00 kcal  
25

Calories sous forme congelée
172,40 kcal  
5
60,00 kcal  
24

Calories sous forme séchée
686,40 kcal  
2
283,00 kcal  
28

Calories sous forme de conserves
-  
60,00 kcal  
27

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
306,00 kcal  
2
50,00 kcal  
31

Calories dans Jam
222,00 kcal  
23
250,00 kcal  
19

Calories dans Pie
288,00 kcal  
25
109,00 kcal  
99+

Caractéristiques

Type
Berry, Fruits de l'arbre, Tropical  
Fruits de l'arbre, Tropical  

Saison
Été  
Milieu à la fin de l'été  

Variétés
De lard, Fuerte, Gwen, Haas, Hass d'agneau, Pinkerton, Reed et Zutano  
Chompoo Longan, Kohala Seedling, Haew, Edau et Biew Kiew  

Seedless Variété
No  
-  

Couleur
Vert foncé  
Brun Rusty  

Couleur Intérieure
Blanc  
Marron jaunâtre  

Forme
Ovale  
Rond  

Texture
Juteux  
Charnu  

Goût
De beurre  
Douceâtre  

Origine
Mexique, Amérique Centrale  
Mexique  

Pousse sur
Des arbres  
Des arbres  

Cultivation
  
  

Type de Sol
Decomposed Granite, Calcaire, Loam sableux, Bien aéré  
Bien drainé  

pH du Sol
6-6.5  
5-7  

Conditions Climatiques
Humide, sans Frosts  
Ensoleillé, Chaleureux, sans Frosts  

Faits

Faits sur
  • Avocados peuvent être échangés pour le beurre dans les pâtisseries Recettes.
  • Avocado mûrissent plus rapidement avec une banane ou une pomme autour.
  
  • Graines de Longan peuvent être utilisés pour absorber le venin après la morsure de serpent et ils aident aussi à arrêter le saignement.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
Yes  
Yes  

Bière
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Production
  
  

Top Producteur
Mexique  
Thaïlande  

Autres Pays
Chili, Chine, Colombie, République Dominicaine, Indonésie, Kenya, Mexique, Pérou, Rwanda, Etats-Unis d'Amerique  
Australie, Combodia, Taïwan, Etats-Unis d'Amerique, Viêt-Nam  

Top Importateur
Etats-Unis d'Amerique  
Chine  

Top Exportateur
Mexique  
Thaïlande  

Nom Scientifique

Nom Botanique
Persea Americana  
Dimocarpus longan  

Synonyme
Persea Gratissima  
Dragon eye  

Classification

Domaine
Eukarya  
Eukarya  

Royaume
Plantae  
Plantae  

Sous-règne
Tracheobionta  
Viridiplantae  

Division
Magnoliophyta  
Tracheophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sous-classe
Magnollidae  
Rosidae  

Ordre
Laurales  
Sapindales  

Famille
Lauraceae  
Sapindaceae  

Genre
Persea  
Dimocarpus  

Espèce
P. Americana  
D. longan  

Groupe Générique
Laurier  
-  

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