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Longan vs Pomegranate Nutrition

Longan
Pomegranate
Pomegranate vs Longan Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
15,00 g   
27
18,70 g   
14
Fibre
1,10 g   
35
4,00 g   
14
Sucre
Non disponible   
13,67 g   
10
Protéine
1,30 g   
17
1,67 g   
13
Protein Ratio Carb
0,09   
17
0,09   
16
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg   
37
0,00 mcg   
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg   
24
0,07 mg   
13
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,50 mg   
2
0,05 mg   
19
Vitamine B3 (Niacine)
1,00 mg   
9
0,29 mg   
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg   
12
0,38 mg   
9
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg   
99+
0,08 mg   
22
Vitamine B9 (Acide Folique)
0,00 mcg   
36
38,00 mcg   
5
Vitamine C (Acide Ascorbique)
28,00 mg   
32
10,20 mg   
99+
Vitamine E (Tocopherole)
Non disponible   
0,60 mg   
16
Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible   
16,40 mcg   
5
Lycopène
Non disponible   
0,00 mcg   
9
Lutéine+Zéaxanthine
Non disponible   
0,00 mcg   
36
Choline
Non disponible   
7,60 mg   
13
Graisse
0,40 g   
21
1,17 g   
5
Minéraux
  
  
Potassium
266,00 mg   
24
236,00 mg   
29
Fer à repasser
0,13 mg   
99+
0,30 mg   
35
Sodium
0,00 mg   
21
3,00 mg   
17
Calcium
1,00 mg   
99+
10,00 mg   
34
Magnésium
10,00 mg   
25
12,00 mg   
23
Zinc
0,05 mg   
28
0,35 mg   
7
Phosphore
12,00 mg   
34
36,00 mg   
13
Manganèse
Non disponible   
0,12 mg   
28
Cuivre
0,10 mg   
22
0,16 mg   
10
Sélénium
0,60 mcg   
10
0,50 mcg   
11
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
Oméga 6s
0,00 mg   
99+
79,00 mg   
25
Stérol
  
  
Teneur en eau
78,00 g   
99+
77,93 g   
99+
Cendre
0,50 g   
26
0,53 g   
23
Calories >>
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