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Longan contro Melograno Nutrizione

Longan
Melograno
Melograno contro Longan Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
15,00 g  
27
18,70 g  
14
Fibra
1,10 g  
37
4,00 g  
14
Zucchero
16,50 g  
7
13,67 g  
15
Proteina
1,30 g  
17
1,67 g  
13
Proteina Rapporto Carb
0,09  
17
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,07 mg  
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg  
2
0,05 mg  
19
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg  
9
0,29 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg  
14
0,38 mg  
11
Vitamina B6 (Piridossina)
0,00 mg  
99+
0,08 mg  
22
Vitamina B9 (Acido Folico)
0,00 mcg  
36
38,00 mcg  
5
Vitamina C (Acido Ascorbico)
28,00 mg  
32
10,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,20 mg  
34
0,60 mg  
19
Vitamina K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
16,40 mcg  
5
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40
Colina
2,10 mg  
36
7,60 mg  
16
Grasso
0,40 g  
21
1,17 g  
5
Minerali
  
  
Potassio
266,00 mg  
24
236,00 mg  
29
Ferro
0,13 mg  
99+
0,30 mg  
35
Sodio
0,00 mg  
21
3,00 mg  
17
Calcio
1,00 mg  
99+
10,00 mg  
35
Magnesio
10,00 mg  
25
12,00 mg  
23
Zinco
0,05 mg  
28
0,35 mg  
7
Fosforo
12,00 mg  
34
36,00 mg  
13
Manganese
0,05 mg  
99+
0,12 mg  
32
Rame
0,10 mg  
22
0,16 mg  
10
Selenio
0,60 mcg  
10
0,50 mcg  
11
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
79,00 mg  
25
Steroli
  
  
Fitosterol
9,00 mg  
19
24,00 mg  
6
Contenuto di Acqua
78,00 g  
99+
77,93 g  
99+
Cenere
0,50 g  
27
0,53 g  
24
Calorie >>
<< Benefici

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