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Longan vs Granatapfel Ernährung

Longan
Granatapfel
Granatapfel vs Longan Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,00 g   
27
18,70 g   
14
Faser
1,10 g   
35
4,00 g   
14
Zucker
Nicht verfügbar   
13,67 g   
10
Eiweiß
1,30 g   
17
1,67 g   
13
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
17
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
24
0,07 mg   
13
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,50 mg   
2
0,05 mg   
19
Vitamin B3 (Niacin)
1,00 mg   
9
0,29 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
12
0,38 mg   
9
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg   
99+
0,08 mg   
22
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg   
36
38,00 mcg   
5
Vitamin C (Ascorbinsäure)
28,00 mg   
32
10,20 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,60 mg   
16
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
16,40 mcg   
5
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
36
Cholin
Nicht verfügbar   
7,60 mg   
13
Fett
0,40 g   
21
1,17 g   
5
Mineralien
  
  
Kalium
266,00 mg   
24
236,00 mg   
29
Eisen
0,13 mg   
99+
0,30 mg   
35
Natrium
0,00 mg   
21
3,00 mg   
17
Kalzium
1,00 mg   
99+
10,00 mg   
34
Magnesium
10,00 mg   
25
12,00 mg   
23
Zink
0,05 mg   
28
0,35 mg   
7
Phosphor
12,00 mg   
34
36,00 mg   
13
Mangan
Nicht verfügbar   
0,12 mg   
28
Kupfer
0,10 mg   
22
0,16 mg   
10
Selen
0,60 mcg   
10
0,50 mcg   
11
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
Omega 6s
0,00 mg   
99+
79,00 mg   
25
Sterol
  
  
Wassergehalt
78,00 G   
99+
77,93 G   
99+
Asche
0,50 G   
26
0,53 G   
23
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