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Granatapfel vs Grüner Apfel Ernährung
f
Granatapfel
Grüner Apfel
Grüner Apfel vs Granatapfel Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
18,70 g
14
13,81 g
33
Faser
4,00 g
14
2,40 g
24
Zucker
13,67 g
10
10,00 g
20
Eiweiß
1,67 g
13
0,30 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09
16
0,02
26
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg
13
0,00 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg
19
0,00 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,29 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,38 mg
9
0,10 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg
22
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
38,00 mcg
5
3,00 mcg
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,20 mg
99+
4,60 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,60 mg
16
0,20 mg
29
Vitamin K (Phyllochinon)
16,40 mcg
5
2,20 mcg
26
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
29,00 mcg
25
Cholin
7,60 mg
13
3,40 mg
28
Fett
1,17 g
5
0,20 g
33
Mineralien
Kalium
236,00 mg
29
107,00 mg
99+
Eisen
0,30 mg
35
0,10 mg
99+
Natrium
3,00 mg
17
1,00 mg
20
Kalzium
10,00 mg
34
6,00 mg
39
Magnesium
12,00 mg
23
5,00 mg
30
Zink
0,35 mg
7
0,00 mg
30
Phosphor
36,00 mg
13
11,00 mg
35
Mangan
0,12 mg
28
0,00 mg
99+
Kupfer
0,16 mg
10
0,00 mg
99+
Selen
0,50 mcg
11
0,00 mcg
17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
9,00 mg
30
Omega 6s
79,00 mg
25
43,00 mg
37
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
12,00 mg
7
Wassergehalt
77,93 G
99+
85,60 G
36
Asche
0,53 G
23
0,20 G
99+
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