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Granatapfel vs Grüner Apfel Ernährung

Granatapfel
Grüner Apfel
Grüner Apfel vs Granatapfel Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
18,70 g   
14
13,81 g   
33
Faser
4,00 g   
14
2,40 g   
24
Zucker
13,67 g   
10
10,00 g   
20
Eiweiß
1,67 g   
13
0,30 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,02   
26
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg   
13
0,00 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
19
0,00 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,29 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,38 mg   
9
0,10 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg   
22
0,00 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
38,00 mcg   
5
3,00 mcg   
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,20 mg   
99+
4,60 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,60 mg   
16
0,20 mg   
29
Vitamin K (Phyllochinon)
16,40 mcg   
5
2,20 mcg   
26
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
29,00 mcg   
25
Cholin
7,60 mg   
13
3,40 mg   
28
Fett
1,17 g   
5
0,20 g   
33
Mineralien
  
  
Kalium
236,00 mg   
29
107,00 mg   
99+
Eisen
0,30 mg   
35
0,10 mg   
99+
Natrium
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20
Kalzium
10,00 mg   
34
6,00 mg   
39
Magnesium
12,00 mg   
23
5,00 mg   
30
Zink
0,35 mg   
7
0,00 mg   
30
Phosphor
36,00 mg   
13
11,00 mg   
35
Mangan
0,12 mg   
28
0,00 mg   
99+
Kupfer
0,16 mg   
10
0,00 mg   
99+
Selen
0,50 mcg   
11
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
9,00 mg   
30
Omega 6s
79,00 mg   
25
43,00 mg   
37
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
12,00 mg   
7
Wassergehalt
77,93 G   
99+
85,60 G   
36
Asche
0,53 G   
23
0,20 G   
99+
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