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Grüner Apfel vs Granatapfel Ernährung
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Grüner Apfel
Granatapfel
Granatapfel vs Grüner Apfel Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
13,81 g
33
18,70 g
14
Faser
2,40 g
24
4,00 g
14
Zucker
10,00 g
20
13,67 g
10
Eiweiß
0,30 g
99+
1,67 g
13
Protein zu Carb-Verhältnis
0,02
26
0,09
16
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg
99+
0,07 mg
13
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg
99+
0,05 mg
19
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
99+
0,29 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg
99+
0,38 mg
9
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg
99+
0,08 mg
22
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg
32
38,00 mcg
5
Vitamin C (Ascorbinsäure)
4,60 mg
99+
10,20 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,20 mg
29
0,60 mg
16
Vitamin K (Phyllochinon)
2,20 mcg
26
16,40 mcg
5
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
29,00 mcg
25
0,00 mcg
36
Cholin
3,40 mg
28
7,60 mg
13
Fett
0,20 g
33
1,17 g
5
Mineralien
Kalium
107,00 mg
99+
236,00 mg
29
Eisen
0,10 mg
99+
0,30 mg
35
Natrium
1,00 mg
20
3,00 mg
17
Kalzium
6,00 mg
39
10,00 mg
34
Magnesium
5,00 mg
30
12,00 mg
23
Zink
0,00 mg
30
0,35 mg
7
Phosphor
11,00 mg
35
36,00 mg
13
Mangan
0,00 mg
99+
0,12 mg
28
Kupfer
0,00 mg
99+
0,16 mg
10
Selen
0,00 mcg
17
0,50 mcg
11
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
9,00 mg
30
0,00 mg
38
Omega 6s
43,00 mg
37
79,00 mg
25
Sterol
Phytosterol
12,00 mg
7
Nicht verfügbar
Wassergehalt
85,60 G
36
77,93 G
99+
Asche
0,20 G
99+
0,53 G
23
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