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Maçã Verde vs Romã Nutrição

Maçã Verde
Romã
Romã vs Maçã Verde Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
13,81 g   
33
18,70 g   
14
Fibra
2,40 g   
24
4,00 g   
14
Açucar
10,00 g   
20
13,67 g   
10
Proteína
0,30 g   
99+
1,67 g   
13
Proteína para Rácio Carb
0,02   
26
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,07 mg   
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,05 mg   
19
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,29 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg   
99+
0,38 mg   
9
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,08 mg   
22
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg   
32
38,00 mcg   
5
Vitamina C (Ácido ascórbico)
4,60 mg   
99+
10,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg   
29
0,60 mg   
16
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
16,40 mcg   
5
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
29,00 mcg   
25
0,00 mcg   
36
Choline
3,40 mg   
28
7,60 mg   
13
Gordo
0,20 g   
33
1,17 g   
5
Minerais
  
  
Potássio
107,00 mg   
99+
236,00 mg   
29
Ferro
0,10 mg   
99+
0,30 mg   
35
Sódio
1,00 mg   
20
3,00 mg   
17
Cálcio
6,00 mg   
39
10,00 mg   
34
Magnésio
5,00 mg   
30
12,00 mg   
23
Zinco
0,00 mg   
30
0,35 mg   
7
Fósforo
11,00 mg   
35
36,00 mg   
13
Manganês
0,00 mg   
99+
0,12 mg   
28
Cobre
0,00 mg   
99+
0,16 mg   
10
Selênio
0,00 mcg   
17
0,50 mcg   
11
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
9,00 mg   
30
0,00 mg   
38
6s Omega
43,00 mg   
37
79,00 mg   
25
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg   
7
Não disponível   
Teor de água
85,60 g   
36
77,93 g   
99+
Cinza
0,20 g   
99+
0,53 g   
23
Calorias >>
<< Benefícios

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