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Maçã Verde vs Romã Nutrição

Maçã Verde
Romã
Romã vs Maçã Verde Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
13,81 g  
33
18,70 g  
14
Fibra
2,40 g  
25
4,00 g  
14
Açucar
10,00 g  
27
13,67 g  
15
Proteína
0,30 g  
99+
1,67 g  
13
Proteína para Rácio Carb
0,02  
26
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
19
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,29 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg  
99+
0,38 mg  
11
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,08 mg  
22
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg  
32
38,00 mcg  
5
Vitamina C (Ácido ascórbico)
4,60 mg  
99+
10,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg  
34
0,60 mg  
19
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
16,40 mcg  
5
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
29,00 mcg  
28
0,00 mcg  
40
Choline
3,40 mg  
33
7,60 mg  
16
Gordo
0,20 g  
33
1,17 g  
5
Minerais
  
  
Potássio
107,00 mg  
99+
236,00 mg  
29
Ferro
0,10 mg  
99+
0,30 mg  
35
Sódio
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17
Cálcio
6,00 mg  
40
10,00 mg  
35
Magnésio
5,00 mg  
30
12,00 mg  
23
Zinco
0,00 mg  
30
0,35 mg  
7
Fósforo
11,00 mg  
35
36,00 mg  
13
Manganês
0,00 mg  
99+
0,12 mg  
32
Cobre
0,00 mg  
99+
0,16 mg  
10
Selênio
0,00 mcg  
17
0,50 mcg  
11
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
9,00 mg  
34
0,00 mg  
99+
6s Omega
43,00 mg  
38
79,00 mg  
25
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
16
24,00 mg  
6
Teor de água
85,60 g  
38
77,93 g  
99+
Cinza
0,20 g  
99+
0,53 g  
24
Calorias >>
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