Maçã Verde vs Romã Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
13,81 g
33
18,70 g
14
Fibra
2,40 g
24
4,00 g
14
Açucar
10,00 g
20
13,67 g
10
Proteína
0,30 g
99+
1,67 g
13
Proteína para Rácio Carb
0,02
26
0,09
16
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg
99+
0,07 mg
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg
99+
0,05 mg
19
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
99+
0,29 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg
99+
0,38 mg
9
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg
99+
0,08 mg
22
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg
32
38,00 mcg
5
Vitamina C (Ácido ascórbico)
4,60 mg
99+
10,20 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg
29
0,60 mg
16
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg
26
16,40 mcg
5
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
29,00 mcg
25
0,00 mcg
36
Choline
3,40 mg
28
7,60 mg
13
Gordo
0,20 g
33
1,17 g
5
Minerais
Potássio
107,00 mg
99+
236,00 mg
29
Ferro
0,10 mg
99+
0,30 mg
35
Sódio
1,00 mg
20
3,00 mg
17
Cálcio
6,00 mg
39
10,00 mg
34
Magnésio
5,00 mg
30
12,00 mg
23
Zinco
0,00 mg
30
0,35 mg
7
Fósforo
11,00 mg
35
36,00 mg
13
Manganês
0,00 mg
99+
0,12 mg
28
Cobre
0,00 mg
99+
0,16 mg
10
Selênio
0,00 mcg
17
0,50 mcg
11
Ácidos graxos
Omega 3s
9,00 mg
30
0,00 mg
38
6s Omega
43,00 mg
37
79,00 mg
25
Esteróis
Fitoesterol
12,00 mg
7
Não disponível
Teor de água
85,60 g
36
77,93 g
99+
Cinza
0,20 g
99+
0,53 g
23
