Apel hijau vs Delima Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
13,81 g
33
18,70 g
14
Serat
2,40 g
24
4,00 g
14
Gula
10,00 g
20
13,67 g
10
protein
0,30 g
99+
1,67 g
13
Protein untuk carb Ratio
0,02
26
0,09
16
vitamin
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg
99+
0,07 mg
13
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg
99+
0,05 mg
19
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
99+
0,29 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,10 mg
99+
0,38 mg
9
Vitamin B6 (piridoksina)
0,00 mg
99+
0,08 mg
22
Vitamin B9 (asam folat)
3,00 mcg
32
38,00 mcg
5
Vitamin C (asam askorbat)
4,60 mg
99+
10,20 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,20 mg
29
0,60 mg
16
Vitamin K (Phyllochinone)
2,20 mcg
26
16,40 mcg
5
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
29,00 mcg
25
0,00 mcg
36
kolin
3,40 mg
28
7,60 mg
13
Lemak
0,20 g
33
1,17 g
5
bahan galian
Kalium
107,00 mg
99+
236,00 mg
29
Besi
0,10 mg
99+
0,30 mg
35
Sodium
1,00 mg
20
3,00 mg
17
Kalsium
6,00 mg
39
10,00 mg
34
Magnesium
5,00 mg
30
12,00 mg
23
Seng
0,00 mg
30
0,35 mg
7
Fosfor
11,00 mg
35
36,00 mg
13
manggan
0,00 mg
99+
0,12 mg
28
Tembaga
0,00 mg
99+
0,16 mg
10
selenium
0,00 mcg
17
0,50 mcg
11
Asam lemak
omega 3s
9,00 mg
30
0,00 mg
38
6s Omega
43,00 mg
37
79,00 mg
25
sterol
phytosterol
12,00 mg
7
Tidak tersedia
Kandungan air
85,60 g
36
77,93 g
99+
Abu
0,20 g
99+
0,53 g
23
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