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pomegranate vs apple Green Nutrition

pomegranate
apple Green
apple Green vs pomegranate Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
18.70 g  
14
13.81 g  
33
serat
4.00 g  
14
2.40 g  
25
Sugar
13.67 g  
15
10.00 g  
27
protein
1.67 g  
13
0.30 g  
99+
Protein kanggo milai rasio
0.09  
16
0.02  
26
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
0.00 MCG  
39
3.00 MCG  
34
Vitamin B1 (thiamin)
0.07 mg  
13
0.00 mg  
99+
Vitamin B2 (riboflavin)
0.05 mg  
19
0.00 mg  
99+
Vitamin B3 (niacin)
0.29 mg  
99+
0.10 mg  
99+
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.38 mg  
11
0.10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.08 mg  
22
0.00 mg  
99+
Vitamin B9 (folic asam)
38.00 MCG  
5
3.00 MCG  
32
Vitamin C (Ascorbic asam)
10.20 mg  
99+
4.60 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0.60 mg  
19
0.20 mg  
34
Vitamin K (Phyllochinone)
16.40 MCG  
5
2.20 MCG  
27
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
0.00 MCG  
40
29.00 MCG  
28
kolin
7.60 mg  
16
3.40 mg  
33
lemak
1.17 g  
5
0.20 g  
33
Minerals
  
  
kalium
236.00 mg  
29
107.00 mg  
99+
Iron
0.30 mg  
35
0.10 mg  
99+
sodium
3.00 mg  
17
1.00 mg  
20
calcium
10.00 mg  
35
6.00 mg  
40
Magnesium
12.00 mg  
23
5.00 mg  
30
seng
0.35 mg  
7
0.00 mg  
30
fosfor
36.00 mg  
13
11.00 mg  
35
Manganese
0.12 mg  
32
0.00 mg  
99+
tembaga
0.16 mg  
10
0.00 mg  
99+
selenium
0.50 MCG  
11
0.00 MCG  
17
Asam lemak
  
  
3s Omega
0.00 mg  
99+
9.00 mg  
34
6s Omega
79.00 mg  
25
43.00 mg  
38
Sterol
  
  
Phytosterol
24.00 mg  
6
12.00 mg  
16
Kadar banyu
77.93 g  
99+
85.60 g  
38
Ash
0.53 g  
24
0.20 g  
99+
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