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Granatapfel vs Schwarzkirsche Ernährung

Granatapfel
Schwarzkirsche
Schwarzkirsche vs Granatapfel Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
18,70 g   
14
7,50 g   
99+
Faser
4,00 g   
14
Nicht verfügbar   
Zucker
13,67 g   
10
Nicht verfügbar   
Eiweiß
1,67 g   
13
0,40 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
225,60 mcg   
3
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg   
13
Nicht verfügbar   
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
19
0,10 mg   
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,29 mg   
99+
0,40 mg   
36
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,38 mg   
9
0,30 mg   
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg   
22
Nicht verfügbar   
Vitamin B9 (Folsäure)
38,00 mcg   
5
Nicht verfügbar   
Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,20 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin E (Tocopherole)
0,60 mg   
16
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
16,40 mcg   
5
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
Nicht verfügbar   
Cholin
7,60 mg   
13
Nicht verfügbar   
Fett
1,17 g   
5
0,20 g   
33
Mineralien
  
  
Kalium
236,00 mg   
29
143,00 mg   
99+
Eisen
0,30 mg   
35
0,20 mg   
99+
Natrium
3,00 mg   
17
6,90 mg   
13
Kalzium
10,00 mg   
34
11,80 mg   
30
Magnesium
12,00 mg   
23
17,60 mg   
16
Zink
0,35 mg   
7
0,10 mg   
23
Phosphor
36,00 mg   
13
10,80 mg   
36
Mangan
0,12 mg   
28
0,10 mg   
31
Kupfer
0,16 mg   
10
0,10 mg   
22
Selen
0,50 mcg   
11
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
26,00 mg   
23
Omega 6s
79,00 mg   
25
27,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
12,00 mg   
7
Wassergehalt
77,93 G   
99+
82,20 G   
99+
Asche
0,53 G   
23
0,50 G   
26
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