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f
Pomegranate
Longan
Longan vs Pomegranate Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
18,70 g
14
15,00 g
27
Fibre
4,00 g
14
1,10 g
37
Sucre
13,67 g
15
16,50 g
7
Protéine
1,67 g
13
1,30 g
17
Protein Ratio Carb
0,09
16
0,09
17
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
39
0,00 mcg
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg
13
0,04 mg
24
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg
19
0,50 mg
2
Vitamine B3 (Niacine)
0,29 mg
99+
1,00 mg
9
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,38 mg
11
0,30 mg
14
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg
22
0,00 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
38,00 mcg
5
0,00 mcg
36
Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,20 mg
99+
28,00 mg
32
Vitamine E (Tocopherole)
0,60 mg
19
0,20 mg
34
Vitamine K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
1,20 mcg
32
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
40
-
Choline
7,60 mg
16
2,10 mg
36
Graisse
1,17 g
5
0,40 g
21
Minéraux
Potassium
236,00 mg
29
266,00 mg
24
Fer à repasser
0,30 mg
35
0,13 mg
99+
Sodium
3,00 mg
17
0,00 mg
21
Calcium
10,00 mg
35
1,00 mg
99+
Magnésium
12,00 mg
23
10,00 mg
25
Zinc
0,35 mg
7
0,05 mg
28
Phosphore
36,00 mg
13
12,00 mg
34
Manganèse
0,12 mg
32
0,05 mg
99+
Cuivre
0,16 mg
10
0,10 mg
22
Sélénium
0,50 mcg
11
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Oméga 6s
79,00 mg
25
0,00 mg
99+
Stérol
Phytosterol
24,00 mg
6
9,00 mg
19
Teneur en eau
77,93 g
99+
78,00 g
99+
Cendre
0,53 g
24
0,50 g
27
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