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Rodie vs longan Nutriție

Rodie
longan
longan vs Rodie Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
18,70 g  
14
15,00 g  
27
Fibră
4,00 g  
14
1,10 g  
37
Zahăr
13,67 g  
15
16,50 g  
7
Proteină
1,67 g  
13
1,30 g  
17
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,09  
16
0,09  
17
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (tiamină)
0,07 mg  
13
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (riboflavina)
0,05 mg  
19
0,50 mg  
2
Vitamina B3 (niacina)
0,29 mg  
99+
1,00 mg  
9
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,38 mg  
11
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (piridoxină)
0,08 mg  
22
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic)
38,00 mcg  
5
0,00 mcg  
36
Vitamina C (acid ascorbic)
10,20 mg  
99+
28,00 mg  
32
Vitamina E (Tocopherole)
0,60 mg  
19
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
1,20 mcg  
32
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
-  
colină
7,60 mg  
16
2,10 mg  
36
Gras
1,17 g  
5
0,40 g  
21
minerale
  
  
Potasiu
236,00 mg  
29
266,00 mg  
24
Fier
0,30 mg  
35
0,13 mg  
99+
Sodiu
3,00 mg  
17
0,00 mg  
21
Calciu
10,00 mg  
35
1,00 mg  
99+
Magneziu
12,00 mg  
23
10,00 mg  
25
Zinc
0,35 mg  
7
0,05 mg  
28
Fosfor
36,00 mg  
13
12,00 mg  
34
Mangan
0,12 mg  
32
0,05 mg  
99+
Cupru
0,16 mg  
10
0,10 mg  
22
Seleniu
0,50 mcg  
11
0,60 mcg  
10
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
6s omega
79,00 mg  
25
0,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
24,00 mg  
6
9,00 mg  
19
Continut de apa
77,93 g  
99+
78,00 g  
99+
Frasin
0,53 g  
24
0,50 g  
27
Calorii >>
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