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Tamarillo vs Goiaba Nutrição
f
Tamarillo
Goiaba
Goiaba vs Tamarillo Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
3,80 g
99+
14,30 g
30
Fibra
3,30 g
18
5,40 g
8
Açucar
1,00 g
99+
8,90 g
30
Proteína
2,00 g
10
2,50 g
5
Proteína para Rácio Carb
0,52
1
0,18
9
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
1,48 mcg
34
31,00 mcg
16
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
22
0,07 mg
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg
99+
0,04 mg
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg
99+
1,08 mg
7
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg
99+
0,45 mg
6
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,20 mg
8
0,11 mg
14
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg
31
49,00 mcg
3
Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,80 mg
29
228,30 mg
1
Vitamina E (Tocoferol)
2,09 mg
3
0,73 mg
15
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
2,60 mcg
24
Licopeno
0,00 mcg
9
5 204,00 mcg
1
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Choline
0,00 mg
32
7,60 mg
13
Gordo
0,36 g
24
0,95 g
7
Minerais
Potássio
321,00 mg
16
417,00 mg
10
Ferro
0,57 mg
22
0,26 mg
39
Sódio
1,44 mg
19
2,00 mg
18
Cálcio
10,70 mg
33
18,00 mg
23
Magnésio
20,60 mg
13
22,00 mg
11
Zinco
0,15 mg
18
0,23 mg
12
Fósforo
38,90 mg
10
40,00 mg
8
Manganês
0,11 mg
29
0,15 mg
21
Cobre
0,05 mg
40
0,23 mg
5
Selênio
0,10 mcg
16
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
112,00 mg
6
6s Omega
0,00 mg
99+
288,00 mg
5
Esteróis
Fitoesterol
0,00 mg
16
Não disponível
Teor de água
84,00 g
40
80,80 g
99+
Cinza
0,00 g
99+
1,40 g
5
Calorias >>
<< Benefícios
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Tamarillo e Cereja preta
Tamarillo e Maçã
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Sapota Frutas
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Laranja
Benefícios
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Benefícios
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Nutrição
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Mamão
Benefícios
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Nutrição
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Nutrição
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Goiaba e Maçã Verde
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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