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Tamarillo vs Romã Nutrição

Tamarillo
Romã
Romã vs Tamarillo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
3,80 g   
99+
18,70 g   
14
Fibra
3,30 g   
18
4,00 g   
14
Açucar
1,00 g   
99+
13,67 g   
10
Proteína
2,00 g   
10
1,67 g   
13
Proteína para Rácio Carb
0,52   
1
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
1,48 mcg   
34
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
22
0,07 mg   
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,05 mg   
19
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg   
99+
0,29 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg   
99+
0,38 mg   
9
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,20 mg   
8
0,08 mg   
22
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg   
31
38,00 mcg   
5
Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,80 mg   
29
10,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
2,09 mg   
3
0,60 mg   
16
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
16,40 mcg   
5
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Choline
0,00 mg   
32
7,60 mg   
13
Gordo
0,36 g   
24
1,17 g   
5
Minerais
  
  
Potássio
321,00 mg   
16
236,00 mg   
29
Ferro
0,57 mg   
22
0,30 mg   
35
Sódio
1,44 mg   
19
3,00 mg   
17
Cálcio
10,70 mg   
33
10,00 mg   
34
Magnésio
20,60 mg   
13
12,00 mg   
23
Zinco
0,15 mg   
18
0,35 mg   
7
Fósforo
38,90 mg   
10
36,00 mg   
13
Manganês
0,11 mg   
29
0,12 mg   
28
Cobre
0,05 mg   
40
0,16 mg   
10
Selênio
0,10 mcg   
16
0,50 mcg   
11
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
6s Omega
0,00 mg   
99+
79,00 mg   
25
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg   
16
Não disponível   
Teor de água
84,00 g   
40
77,93 g   
99+
Cinza
0,00 g   
99+
0,53 g   
23
Calorias >>
<< Benefícios

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