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Aguacate vs Fruta Ugli


Fruta Ugli vs Aguacate


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica  
Aumenta la tasa metabólica, Presión sanguínea baja, Protege contra la formación de cálculos renales  

Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable  
Te da energía  

Beneficios para la Piel
Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras  
Limpieza de la piel  

Beneficios Cabello
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento  
-  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias  
-  

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso  
Afecta los niveles de glucosa en sangre, Disminución de los niveles de azúcar en sangre, Coagulación  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
No  

Mejor Tiempo a Comer
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida  
Como tentempié por la tarde, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
1,00 g  
99+
11,00 g  
99+

Fibra
6,70 g  
5
2,00 g  
28

Azúcar
0,70 g  
99+
8,00 g  
99+

Proteína
2,00 g  
10
1,00 g  
25

Proteína Razón de Carbohidratos
0,24  
4
0,09  
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
7,00 mcg  
31
-  

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,04 mg  
24

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
10
-  

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg  
3
-  

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,40 mg  
1
-  

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg  
4
-  

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
81,00 mcg  
1
30,00 mcg  
8

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,00 mg  
99+
70,00 mg  
8

Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg  
3
0,73 mg  
17

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
0,20 mcg  
40

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
271,00 mcg  
5
-  

Choline
14,20 mg  
2
8,40 mg  
13

Grasa
14,70 g  
3
0,20 g  
33

Minerales
  
  

Potasio
485,00 mg  
7
170,00 mg  
99+

Hierro
0,50 mg  
24
0,20 mg  
99+

Sodio
7,00 mg  
12
2,00 mg  
18

Calcio
12,00 mg  
30
23,00 mg  
20

Magnesio
29,00 mg  
6
11,00 mg  
24

Zinc
0,60 mg  
4
0,07 mg  
26

Fósforo
52,00 mg  
6
14,00 mg  
32

Manganeso
0,10 mg  
35
-  

Cobre
0,20 mg  
8
0,07 mg  
32

Selenio
0,40 mcg  
13
0,10 mcg  
16

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
236,00 mg  
2
15,00 mg  
30

Omega 6s
1.689,00 mg  
1
25,00 mg  
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
87,00 mg  
1
24,00 mg  
6

Contenido de Agua
73,20 g  
99+
90,50 g  
11

Ceniza
1,60 g  
4
0,60 g  
21

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
160,00 kcal  
5
45,00 kcal  
36

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
160,00 kcal  
5
43,00 kcal  
36

Calorías en forma congelada
172,40 kcal  
5
43,00 kcal  
37

Calorías en forma seca
686,40 kcal  
2
341,00 kcal  
15

Calorías en Formar Enlatado
-  
43,00 kcal  
38

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
306,00 kcal  
2
50,00 kcal  
31

Calorías en el Mermelada
222,00 kcal  
23
260,00 kcal  
14

Calorías en Tarta
288,00 kcal  
25
270,00 kcal  
31

Características

Tipo
Baya, Fruta de árbol, Tropical  
Agrios  

Temporada
Verano  
Seco  

Variedades
Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano  
Tangelo jamaicano  

Variedad Sin semilla
No  
No  

Color
Verde oscuro  
Naranja, Amarillo  

Dentro Color
Blanco  
Amarillo cremoso  

Forma
Óvalo  
Redondo  

Textura
Jugoso  
Suculento  

Gusto
Mantecoso  
Dulce  

Origen
México, Centroamérica  
Jamaica  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado  
Arcillosa  

pH Suelo
6-6.5  
5.5-6  

Condiciones Climáticas
Húmedo, sin Heladas  
Calentar  

Hechos

Datos acerca
  • Los aguacates se pueden intercambiar para la mantequilla en recetas horneado.
  • Aguacate madura más rápidamente con un plátano o una manzana alrededor.
  
  • El nombre se deriva de la palabra "feo", en referencia a la aparición de lo desagradable, con arrugas, la piel áspera, de color amarillo verdoso, envuelto sin apretar alrededor de la fruta cítrica de naranja en el interior pulposo.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
No  

Cerveza
Yes  
No  

Spirits
Yes  
No  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
México  
Jamaica  

Otros Países
Chile, China, Colombia, República Dominicana, Indonesia, Kenia, México, Perú, Ruanda, Estados Unidos de America  
Estados Unidos de America  

Top Importador
Estados Unidos de America  
Europa  

Cima Exportador
México  
Jamaica  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Persea Americana  
Citrus reticulata × Citrus paradisi  

Sinónimo
Persea Gratissima  
Tangelo, citrus tangelo  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
-  

Clase
Magnoliopsida  
-  

Subclase
Magnollidae  
Rosidae  

Orden
Laurales  
Sapindales  

Familia
Lauraceae  
Rutaceae  

Género
Persea  
Agrios  

Especies
P. Americana  
C. reticulata × paradisi  

Grupo Genérico
Laurel  
Fruta cítrica  

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