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Abacate e Fruta do dragão


Fruta do dragão e Abacate


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica  
As propriedades anti-oxidantes, Benefícios anti-envelhecimento, Mantém o nível de colesterol saudável, Propriedades de perda de peso  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável  
Ajuda na perda de peso, Suprime Arthritis  

Benefícios da pele
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras  
Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, O tratamento da acne  

Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara  
Tratamento de cabelos coloridos  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira  
-  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso  
-  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
-  

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição  
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
1,00 g  
99+
14,00 g  
32

Fibra
6,70 g  
5
1,00 g  
38

Açucar
0,70 g  
99+
8,00 g  
99+

Proteína
2,00 g  
10
2,00 g  
10

Proteína para Rácio Carb
0,24  
4
0,14  
12

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
7,00 mcg  
31
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,04 mg  
24

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
10
0,05 mg  
20

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg  
3
0,16 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,40 mg  
1
-  

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg  
4
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
81,00 mcg  
1
2,00 mcg  
33

Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg  
99+
9,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg  
3
0,10 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
1,90 mcg  
29

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
271,00 mcg  
5
0,00 mcg  
40

Choline
14,20 mg  
2
0,00 mg  
39

Gordo
14,70 g  
3
0,40 g  
21

Minerais
  
  

Potássio
485,00 mg  
7
110,00 mg  
99+

Ferro
0,50 mg  
24
0,65 mg  
19

Sódio
7,00 mg  
12
0,00 mg  
21

Cálcio
12,00 mg  
30
8,80 mg  
37

Magnésio
29,00 mg  
6
18,00 mg  
15

Zinco
0,60 mg  
4
0,35 mg  
7

Fósforo
52,00 mg  
6
36,10 mg  
12

Manganês
0,10 mg  
35
0,18 mg  
24

Cobre
0,20 mg  
8
0,10 mg  
22

Selênio
0,40 mcg  
13
0,70 mcg  
9

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
236,00 mg  
2
44,00 mg  
20

6s Omega
1 689,00 mg  
1
48,00 mg  
35

Esteróis
  
  

Fitoesterol
87,00 mg  
1
9,00 mg  
19

Teor de água
73,20 g  
99+
87,00 g  
29

Cinza
1,60 g  
4
0,40 g  
34

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
160,00 kcal  
5
60,00 kcal  
26

Calorias em fruta fresca sem casca
160,00 kcal  
5
60,00 kcal  
25

Calorias em congelado Form
172,40 kcal  
5
60,00 kcal  
24

Calorias em forma seca
686,40 kcal  
2
264,00 kcal  
36

Calorias em Canned Form
-  
60,00 kcal  
27

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
306,00 kcal  
2
50,00 kcal  
31

Calorias em Jam
222,00 kcal  
23
150,00 kcal  
33

Calorias em Pie
288,00 kcal  
25
240,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Baga, Fruto de árvore, Tropical  
Baga, Cítrico, Fruto legume, Melão, Fruto de árvore, Tropical  

Estação
Verão  
Início do outono, Verão  

Variedades
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano  
Selenicereus megalanthus e Hylocereus polyrhizus  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Verde escuro  
Magenta, Rosa  

Dentro de Cor
Branco  
Branco  

Forma
Oval  
Oval  

Textura
Suculento  
Carnudo  

Gosto
Amanteigado  
Bland  

Origem
México, América Central  
América Central, México  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado  
-  

O pH do solo
6-6.5  
5.5-7  

Condições climáticas
Úmido, sem geadas  
-  

Fatos

Fatos sobre
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
  
A pitaya é rica em antioxidantes e rica em fibras.  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
México  
-  

Outros países
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America  
-  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
China  

Top Exportador
México  
Vietnã  

Nome científico

Nome botânico
Persea Americana  
Hylocereus undatus  

Sinônimo
Persea Gratissima  
Pitaia, Vermelho Pitaia, Florescência da noite Cereus, Morango Pêra, Belle da Noite, Planta Conderella  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
-  

Classe
Magnoliopsida  
-  

Subclasse
Magnollidae  
Liliidae  

Ordem
Laurales  
Caryophyllales  

Família
Lauraceae  
Cactaceae  

Gênero
Persea  
Hylocereus  

Espécies
P. Americana  
H. undatus  

Grupo genérico
Laurel  
Cacto  

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