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Abacate vs Salmonberry Nutrição
f
Abacate
Salmonberry
Salmonberry vs Abacate Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
1,00 g
99+
10,10 g
99+
Fibra
6,70 g
5
1,90 g
27
Açucar
0,70 g
99+
3,70 g
99+
Proteína
2,00 g
10
0,90 g
30
Proteína para Rácio Carb
0,24
4
0,09
16
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
7,00 mcg
29
50,00 mcg
12
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,04 mg
23
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,06 mg
15
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
3
0,47 mg
32
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,40 mg
1
0,17 mg
37
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg
4
0,08 mg
21
Vitamina B9 (Acido fólico)
81,00 mcg
1
17,00 mcg
18
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg
99+
9,20 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg
2
1,61 mg
4
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
14,80 mcg
6
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
271,00 mcg
4
Não disponível
Choline
14,20 mg
1
Não disponível
Gordo
14,70 g
3
0,33 g
25
Minerais
Potássio
485,00 mg
7
110,00 mg
99+
Ferro
0,50 mg
24
0,40 mg
29
Sódio
7,00 mg
12
14,00 mg
8
Cálcio
12,00 mg
29
13,00 mg
28
Magnésio
29,00 mg
6
15,00 mg
19
Zinco
0,60 mg
4
0,28 mg
10
Fósforo
52,00 mg
6
27,00 mg
19
Manganês
0,10 mg
31
1,10 mg
3
Cobre
0,20 mg
8
0,03 mg
99+
Selênio
0,40 mcg
13
Não disponível
Ácidos graxos
Omega 3s
236,00 mg
2
0,00 mg
38
6s Omega
1 689,00 mg
1
0,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
87,00 mg
1
Não disponível
Teor de água
73,20 g
99+
88,21 g
18
Cinza
1,60 g
4
0,56 g
21
Calorias >>
<< Benefícios
Comparar Alto teor calórico Frutas
Abacate e Durian
Abacate e Côco
Abacate e Data
Alto teor calórico Frutas
Banana Frutas
Romã Frutas
Jaca Frutas
Azeitona Frutas
Data Frutas
Côco Frutas
Alto teor calórico Frutas
Durian
Benefícios
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Nutrição
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Jujuba
Benefícios
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Nutrição
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Ameixa
Benefícios
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Nutrição
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Salmonberry e Azeitona
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
Salmonberry e Jaca
Benefícios
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Nutrição
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Salmonberry e Romã
Benefícios
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