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Salmonberry vs Lichia Nutrição
f
Salmonberry
Lichia
Lichia vs Salmonberry Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
10,10 g
99+
16,53 g
19
Fibra
1,90 g
27
1,30 g
33
Açucar
3,70 g
99+
15,23 g
8
Proteína
0,90 g
30
0,83 g
35
Proteína para Rácio Carb
0,09
16
0,05
22
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
50,00 mcg
12
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
23
0,01 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg
15
0,07 mg
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,47 mg
32
0,60 mg
24
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,17 mg
37
0,00 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
21
0,10 mg
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
17,00 mcg
18
14,00 mcg
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,20 mg
99+
71,50 mg
7
Vitamina E (Tocoferol)
1,61 mg
4
0,07 mg
38
Vitamina K (Phyllochinone)
14,80 mcg
6
0,40 mcg
33
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível
0,00 mcg
36
Choline
Não disponível
7,10 mg
14
Gordo
0,33 g
25
0,44 g
20
Minerais
Potássio
110,00 mg
99+
171,00 mg
99+
Ferro
0,40 mg
29
0,13 mg
99+
Sódio
14,00 mg
8
1,00 mg
20
Cálcio
13,00 mg
28
5,00 mg
99+
Magnésio
15,00 mg
19
10,00 mg
25
Zinco
0,28 mg
10
0,07 mg
26
Fósforo
27,00 mg
19
31,00 mg
16
Manganês
1,10 mg
3
0,06 mg
99+
Cobre
0,03 mg
99+
0,15 mg
11
Selênio
Não disponível
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
65,00 mg
12
6s Omega
0,00 mg
99+
67,00 mg
27
Esteróis
Teor de água
88,21 g
18
81,76 g
99+
Cinza
0,56 g
21
0,44 g
30
Calorias >>
<< Benefícios
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