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Lichia vs Salmonberry Nutrição

Lichia
Salmonberry
Salmonberry vs Lichia Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
16,53 g   
19
10,10 g   
99+
Fibra
1,30 g   
33
1,90 g   
27
Açucar
15,23 g   
8
3,70 g   
99+
Proteína
0,83 g   
35
0,90 g   
30
Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
50,00 mcg   
12
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
23
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
14
0,06 mg   
15
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
24
0,47 mg   
32
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg   
99+
0,17 mg   
37
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,08 mg   
21
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg   
21
17,00 mcg   
18
Vitamina C (Ácido ascórbico)
71,50 mg   
7
9,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg   
38
1,61 mg   
4
Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg   
33
14,80 mcg   
6
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Não disponível   
Choline
7,10 mg   
14
Não disponível   
Gordo
0,44 g   
20
0,33 g   
25
Minerais
  
  
Potássio
171,00 mg   
99+
110,00 mg   
99+
Ferro
0,13 mg   
99+
0,40 mg   
29
Sódio
1,00 mg   
20
14,00 mg   
8
Cálcio
5,00 mg   
99+
13,00 mg   
28
Magnésio
10,00 mg   
25
15,00 mg   
19
Zinco
0,07 mg   
26
0,28 mg   
10
Fósforo
31,00 mg   
16
27,00 mg   
19
Manganês
0,06 mg   
99+
1,10 mg   
3
Cobre
0,15 mg   
11
0,03 mg   
99+
Selênio
0,60 mcg   
10
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
65,00 mg   
12
0,00 mg   
38
6s Omega
67,00 mg   
27
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
81,76 g   
99+
88,21 g   
18
Cinza
0,44 g   
30
0,56 g   
21
Calorias >>
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