होम

कमी उष्मांक फळे + -

उच्च उष्मांक फळे + -

सर्व ऋतु फळे + -

हिवाळी फळे + -

वसंत ऋतु फळे + -

फळांची तुलना


अॅव्होकॅडो वि साल्मोनबेरी मधील पोषण तत्वे


साल्मोनबेरी वि अॅव्होकॅडो मधील पोषण तत्वे


पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
1.00 ग्रॅम   
99+
10.10 ग्रॅम   
99+

तंतू
6.70 ग्रॅम   
5
1.90 ग्रॅम   
27

साखर
0.70 ग्रॅम   
99+
3.70 ग्रॅम   
99+

प्रथिने
2.00 ग्रॅम   
10
0.90 ग्रॅम   
30

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.24   
4
0.09   
16

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
7.00 मैक्रोग्रॅम   
29
50.00 मैक्रोग्रॅम   
12

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.10 मिलिग्रॅम   
7
0.04 मिलिग्रॅम   
23

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.10 मिलिग्रॅम   
10
0.06 मिलिग्रॅम   
15

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
1.70 मिलिग्रॅम   
3
0.47 मिलिग्रॅम   
32

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
1.40 मिलिग्रॅम   
1
0.17 मिलिग्रॅम   
37

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.30 मिलिग्रॅम   
4
0.08 मिलिग्रॅम   
21

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
81.00 मैक्रोग्रॅम   
1
17.00 मैक्रोग्रॅम   
18

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
10.00 मिलिग्रॅम   
99+
9.20 मिलिग्रॅम   
99+

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
2.10 मिलिग्रॅम   
2
1.61 मिलिग्रॅम   
4

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
21.00 मैक्रोग्रॅम   
2
14.80 मैक्रोग्रॅम   
6

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
271.00 मैक्रोग्रॅम   
4
उपलब्ध नाही   

चोलीन
14.20 मिलिग्रॅम   
1
उपलब्ध नाही   

चरबी
14.70 ग्रॅम   
3
0.33 ग्रॅम   
25

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
485.00 मिलिग्रॅम   
7
110.00 मिलिग्रॅम   
99+

लोह
0.50 मिलिग्रॅम   
24
0.40 मिलिग्रॅम   
29

सोडियम
7.00 मिलिग्रॅम   
12
14.00 मिलिग्रॅम   
8

कॅल्शियम
12.00 मिलिग्रॅम   
29
13.00 मिलिग्रॅम   
28

मॅग्नेशियम
29.00 मिलिग्रॅम   
6
15.00 मिलिग्रॅम   
19

जस्त
0.60 मिलिग्रॅम   
4
0.28 मिलिग्रॅम   
10

फॉस्फरस
52.00 मिलिग्रॅम   
6
27.00 मिलिग्रॅम   
19

मँगनीज
0.10 मिलिग्रॅम   
31
1.10 मिलिग्रॅम   
3

तांबे
0.20 मिलिग्रॅम   
8
0.03 मिलिग्रॅम   
99+

सेलेनियम
0.40 मैक्रोग्रॅम   
13
उपलब्ध नाही   

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
236.00 मिलिग्रॅम   
2
0.00 मिलिग्रॅम   
38

ओमेगा 6s
1,689.00 मिलिग्रॅम   
1
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
87.00 मिलिग्रॅम   
1
उपलब्ध नाही   

पाण्याचा अंश
73.20 ग्रॅम   
99+
88.21 ग्रॅम   
18

राख
1.60 ग्रॅम   
4
0.56 ग्रॅम   
21

कॅलरीज >>
<< फायदे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळे

» अधिक उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा