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Avocado vs Fruit du dragon Nutrition

Avocado
Fruit du dragon
Fruit du dragon vs Avocado Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
1,00 g  
99+
14,00 g  
32
Fibre
6,70 g  
5
1,00 g  
38
Sucre
0,70 g  
99+
8,00 g  
99+
Protéine
2,00 g  
10
2,00 g  
10
Protein Ratio Carb
0,24  
4
0,14  
12
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
7,00 mcg  
31
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg  
7
0,04 mg  
24
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg  
10
0,05 mg  
20
Vitamine B3 (Niacine)
1,70 mg  
3
0,16 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,40 mg  
1
-  
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,30 mg  
4
0,10 mg  
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
81,00 mcg  
1
2,00 mcg  
33
Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,00 mg  
99+
9,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
0,10 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
1,90 mcg  
29
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
271,00 mcg  
5
0,00 mcg  
40
Choline
14,20 mg  
2
0,00 mg  
39
Graisse
14,70 g  
3
0,40 g  
21
Minéraux
  
  
Potassium
485,00 mg  
7
110,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,50 mg  
24
0,65 mg  
19
Sodium
7,00 mg  
12
0,00 mg  
21
Calcium
12,00 mg  
30
8,80 mg  
37
Magnésium
29,00 mg  
6
18,00 mg  
15
Zinc
0,60 mg  
4
0,35 mg  
7
Phosphore
52,00 mg  
6
36,10 mg  
12
Manganèse
0,10 mg  
35
0,18 mg  
24
Cuivre
0,20 mg  
8
0,10 mg  
22
Sélénium
0,40 mcg  
13
0,70 mcg  
9
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
236,00 mg  
2
44,00 mg  
20
Oméga 6s
1 689,00 mg  
1
48,00 mg  
35
Stérol
  
  
Phytosterol
87,00 mg  
1
9,00 mg  
19
Teneur en eau
73,20 g  
99+
87,00 g  
29
Cendre
1,60 g  
4
0,40 g  
34
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