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Fruit du dragon vs Avocado Nutrition

Fruit du dragon
Avocado
Avocado vs Fruit du dragon Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
14,00 g  
32
1,00 g  
99+
Fibre
1,00 g  
38
6,70 g  
5
Sucre
8,00 g  
99+
0,70 g  
99+
Protéine
2,00 g  
10
2,00 g  
10
Protein Ratio Carb
0,14  
12
0,24  
4
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
7,00 mcg  
31
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
24
0,10 mg  
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg  
20
0,10 mg  
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,16 mg  
99+
1,70 mg  
3
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
-  
1,40 mg  
1
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg  
15
0,30 mg  
4
Vitamine B9 (Acide Folique)
2,00 mcg  
33
81,00 mcg  
1
Vitamine C (Acide Ascorbique)
9,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
2,10 mg  
3
Vitamine K (Phyllochinone)
1,90 mcg  
29
21,00 mcg  
2
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
271,00 mcg  
5
Choline
0,00 mg  
39
14,20 mg  
2
Graisse
0,40 g  
21
14,70 g  
3
Minéraux
  
  
Potassium
110,00 mg  
99+
485,00 mg  
7
Fer à repasser
0,65 mg  
19
0,50 mg  
24
Sodium
0,00 mg  
21
7,00 mg  
12
Calcium
8,80 mg  
37
12,00 mg  
30
Magnésium
18,00 mg  
15
29,00 mg  
6
Zinc
0,35 mg  
7
0,60 mg  
4
Phosphore
36,10 mg  
12
52,00 mg  
6
Manganèse
0,18 mg  
24
0,10 mg  
35
Cuivre
0,10 mg  
22
0,20 mg  
8
Sélénium
0,70 mcg  
9
0,40 mcg  
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
44,00 mg  
20
236,00 mg  
2
Oméga 6s
48,00 mg  
35
1 689,00 mg  
1
Stérol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
87,00 mg  
1
Teneur en eau
87,00 g  
29
73,20 g  
99+
Cendre
0,40 g  
34
1,60 g  
4
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