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Frutto del Drago contro Avocado Nutrizione

Frutto del Drago
Avocado
Avocado contro Frutto del Drago Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
14,00 g  
32
1,00 g  
99+
Fibra
1,00 g  
38
6,70 g  
5
Zucchero
8,00 g  
99+
0,70 g  
99+
Proteina
2,00 g  
10
2,00 g  
10
Proteina Rapporto Carb
0,14  
12
0,24  
4
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
7,00 mcg  
31
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
20
0,10 mg  
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg  
99+
1,70 mg  
3
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
-  
1,40 mg  
1
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg  
15
0,30 mg  
4
Vitamina B9 (Acido Folico)
2,00 mcg  
33
81,00 mcg  
1
Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg  
99+
2,10 mg  
3
Vitamina K (Phyllochinone)
1,90 mcg  
29
21,00 mcg  
2
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
271,00 mcg  
5
Colina
0,00 mg  
39
14,20 mg  
2
Grasso
0,40 g  
21
14,70 g  
3
Minerali
  
  
Potassio
110,00 mg  
99+
485,00 mg  
7
Ferro
0,65 mg  
19
0,50 mg  
24
Sodio
0,00 mg  
21
7,00 mg  
12
Calcio
8,80 mg  
37
12,00 mg  
30
Magnesio
18,00 mg  
15
29,00 mg  
6
Zinco
0,35 mg  
7
0,60 mg  
4
Fosforo
36,10 mg  
12
52,00 mg  
6
Manganese
0,18 mg  
24
0,10 mg  
35
Rame
0,10 mg  
22
0,20 mg  
8
Selenio
0,70 mcg  
9
0,40 mcg  
13
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
44,00 mg  
20
236,00 mg  
2
Omega 6s
48,00 mg  
35
1.689,00 mg  
1
Steroli
  
  
Fitosterol
9,00 mg  
19
87,00 mg  
1
Contenuto di Acqua
87,00 g  
29
73,20 g  
99+
Cenere
0,40 g  
34
1,60 g  
4
Calorie >>
<< Benefici

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