Avocado contro Bilberry Nutrizione
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
1,00 g
99+
11,50 g
99+
Fibra
6,70 g
5
2,80 g
22
Zucchero
0,70 g
99+
0,00 g
99+
Proteina
2,00 g
10
0,70 g
99+
Proteina Rapporto Carb
0,24
4
0,06
21
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg
29
1,08 mcg
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,03 mg
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,03 mg
30
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
3
0,58 mg
28
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,40 mg
1
0,16 mg
38
Vitamina B6 (Piridossina)
0,30 mg
4
0,06 mg
29
Vitamina B9 (Acido Folico)
81,00 mcg
1
6,00 mcg
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,00 mg
99+
44,00 mg
18
Vitamina E (Tocoferolo)
2,10 mg
2
0,00 mg
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
4,00 mcg
18
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
271,00 mcg
4
0,00 mcg
36
Colina
14,20 mg
1
0,00 mg
32
Grasso
14,70 g
3
0,50 g
18
Minerali
Potassio
485,00 mg
7
103,00 mg
99+
Ferro
0,50 mg
24
0,80 mg
16
Sodio
7,00 mg
12
3,00 mg
17
Calcio
12,00 mg
29
15,00 mg
26
Magnesio
29,00 mg
6
7,00 mg
28
Zinco
0,60 mg
4
0,10 mg
23
Fosforo
52,00 mg
6
9,00 mg
39
Manganese
0,10 mg
31
3,30 mg
1
Rame
0,20 mg
8
0,11 mg
19
Selenio
0,40 mcg
13
0,00 mcg
17
Acidi Grassi
Omega 3s
236,00 mg
2
Non Disponibile
Omega 6s
1.689,00 mg
1
Non Disponibile
Steroli
Fitosterol
87,00 mg
1
Non Disponibile
Contenuto di Acqua
73,20 g
99+
0,20 g
99+
Cenere
1,60 g
4
87,10 g
1
