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Bilberry contro Avocado Nutrizione

Bilberry
Avocado
Avocado contro Bilberry Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
11,50 g   
99+
1,00 g   
99+
Fibra
2,80 g   
22
6,70 g   
5
Zucchero
0,00 g   
99+
0,70 g   
99+
Proteina
0,70 g   
99+
2,00 g   
10
Proteina Rapporto Carb
0,06   
21
0,24   
4
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
1,08 mcg   
35
7,00 mcg   
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,10 mg   
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,10 mg   
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,58 mg   
28
1,70 mg   
3
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,16 mg   
38
1,40 mg   
1
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg   
29
0,30 mg   
4
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg   
29
81,00 mcg   
1
Vitamina C (Acido Ascorbico)
44,00 mg   
18
10,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,00 mg   
99+
2,10 mg   
2
Vitamina K (Phyllochinone)
4,00 mcg   
18
21,00 mcg   
2
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
271,00 mcg   
4
Colina
0,00 mg   
32
14,20 mg   
1
Grasso
0,50 g   
18
14,70 g   
3
Minerali
  
  
Potassio
103,00 mg   
99+
485,00 mg   
7
Ferro
0,80 mg   
16
0,50 mg   
24
Sodio
3,00 mg   
17
7,00 mg   
12
Calcio
15,00 mg   
26
12,00 mg   
29
Magnesio
7,00 mg   
28
29,00 mg   
6
Zinco
0,10 mg   
23
0,60 mg   
4
Fosforo
9,00 mg   
39
52,00 mg   
6
Manganese
3,30 mg   
1
0,10 mg   
31
Rame
0,11 mg   
19
0,20 mg   
8
Selenio
0,00 mcg   
17
0,40 mcg   
13
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
Non Disponibile   
236,00 mg   
2
Omega 6s
Non Disponibile   
1.689,00 mg   
1
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
87,00 mg   
1
Contenuto di Acqua
0,20 g   
99+
73,20 g   
99+
Cenere
87,10 g   
1
1,60 g   
4
Calorie >>
<< Benefici

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