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Bilberry vs Aguacate Nutrición

Bilberry
Aguacate
Aguacate vs Bilberry Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
11,50 g  
99+
1,00 g  
99+
Fibra
2,80 g  
23
6,70 g  
5
Azúcar
0,00 g  
99+
0,70 g  
99+
Proteína
0,70 g  
99+
2,00 g  
10
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06  
21
0,24  
4
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
1,08 mcg  
37
7,00 mcg  
31
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,10 mg  
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,58 mg  
28
1,70 mg  
3
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,16 mg  
99+
1,40 mg  
1
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
29
0,30 mg  
4
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg  
29
81,00 mcg  
1
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
44,00 mg  
18
10,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg  
99+
2,10 mg  
3
Vitamina K (Phyllochinone)
4,00 mcg  
19
21,00 mcg  
2
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
271,00 mcg  
5
Choline
0,00 mg  
39
14,20 mg  
2
Grasa
0,50 g  
18
14,70 g  
3
Minerales
  
  
Potasio
103,00 mg  
99+
485,00 mg  
7
Hierro
0,80 mg  
16
0,50 mg  
24
Sodio
3,00 mg  
17
7,00 mg  
12
Calcio
15,00 mg  
27
12,00 mg  
30
Magnesio
7,00 mg  
28
29,00 mg  
6
Zinc
0,10 mg  
23
0,60 mg  
4
Fósforo
9,00 mg  
39
52,00 mg  
6
Manganeso
3,30 mg  
1
0,10 mg  
35
Cobre
0,11 mg  
19
0,20 mg  
8
Selenio
0,00 mcg  
17
0,40 mcg  
13
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
48,00 mg  
17
236,00 mg  
2
Omega 6s
60,00 mg  
29
1.689,00 mg  
1
Esterol
  
  
Fitosterol
20,00 mg  
9
87,00 mg  
1
Contenido de Agua
0,20 g  
99+
73,20 g  
99+
Ceniza
87,10 g  
1
1,60 g  
4
Calorías >>
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