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Bilberry vs Aguacate Nutrición
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Bilberry
Aguacate
Aguacate vs Bilberry Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
11,50 g
99+
1,00 g
99+
Fibra
2,80 g
22
6,70 g
5
Azúcar
0,00 g
99+
0,70 g
99+
Proteína
0,70 g
99+
2,00 g
10
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06
21
0,24
4
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
1,08 mcg
35
7,00 mcg
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
31
0,10 mg
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
30
0,10 mg
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,58 mg
28
1,70 mg
3
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,16 mg
38
1,40 mg
1
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
29
0,30 mg
4
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg
29
81,00 mcg
1
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
44,00 mg
18
10,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg
99+
2,10 mg
2
Vitamina K (Phyllochinone)
4,00 mcg
18
21,00 mcg
2
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
36
271,00 mcg
4
Choline
0,00 mg
32
14,20 mg
1
Grasa
0,50 g
18
14,70 g
3
Minerales
Potasio
103,00 mg
99+
485,00 mg
7
Hierro
0,80 mg
16
0,50 mg
24
Sodio
3,00 mg
17
7,00 mg
12
Calcio
15,00 mg
26
12,00 mg
29
Magnesio
7,00 mg
28
29,00 mg
6
Zinc
0,10 mg
23
0,60 mg
4
Fósforo
9,00 mg
39
52,00 mg
6
Manganeso
3,30 mg
1
0,10 mg
31
Cobre
0,11 mg
19
0,20 mg
8
Selenio
0,00 mcg
17
0,40 mcg
13
Ácidos Grasos
Omega 3s
No disponible
236,00 mg
2
Omega 6s
No disponible
1.689,00 mg
1
Esterol
Fitosterol
No disponible
87,00 mg
1
Contenido de Agua
0,20 g
99+
73,20 g
99+
Ceniza
87,10 g
1
1,60 g
4
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