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Aguacate vs Bilberry Nutrición
f
Aguacate
Bilberry
Bilberry vs Aguacate Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
1,00 g
99+
11,50 g
99+
Fibra
6,70 g
5
2,80 g
22
Azúcar
0,70 g
99+
0,00 g
99+
Proteína
2,00 g
10
0,70 g
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,24
4
0,06
21
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
7,00 mcg
29
1,08 mcg
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,03 mg
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,03 mg
30
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
3
0,58 mg
28
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,40 mg
1
0,16 mg
38
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg
4
0,06 mg
29
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
81,00 mcg
1
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,00 mg
99+
44,00 mg
18
Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg
2
0,00 mg
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
4,00 mcg
18
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
271,00 mcg
4
0,00 mcg
36
Choline
14,20 mg
1
0,00 mg
32
Grasa
14,70 g
3
0,50 g
18
Minerales
Potasio
485,00 mg
7
103,00 mg
99+
Hierro
0,50 mg
24
0,80 mg
16
Sodio
7,00 mg
12
3,00 mg
17
Calcio
12,00 mg
29
15,00 mg
26
Magnesio
29,00 mg
6
7,00 mg
28
Zinc
0,60 mg
4
0,10 mg
23
Fósforo
52,00 mg
6
9,00 mg
39
Manganeso
0,10 mg
31
3,30 mg
1
Cobre
0,20 mg
8
0,11 mg
19
Selenio
0,40 mcg
13
0,00 mcg
17
Ácidos Grasos
Omega 3s
236,00 mg
2
No disponible
Omega 6s
1.689,00 mg
1
No disponible
Esterol
Fitosterol
87,00 mg
1
No disponible
Contenido de Agua
73,20 g
99+
0,20 g
99+
Ceniza
1,60 g
4
87,10 g
1
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