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Avocado vs Bilberry Nutrition
f
Avocado
Bilberry
Bilberry vs Avocado Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
1,00 g
99+
11,50 g
99+
Fibre
6,70 g
5
2,80 g
22
Sucre
0,70 g
99+
0,00 g
99+
Protéine
2,00 g
10
0,70 g
99+
Protein Ratio Carb
0,24
4
0,06
21
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
7,00 mcg
29
1,08 mcg
35
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg
7
0,03 mg
31
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg
10
0,03 mg
30
Vitamine B3 (Niacine)
1,70 mg
3
0,58 mg
28
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,40 mg
1
0,16 mg
38
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,30 mg
4
0,06 mg
29
Vitamine B9 (Acide Folique)
81,00 mcg
1
6,00 mcg
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,00 mg
99+
44,00 mg
18
Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg
2
0,00 mg
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
4,00 mcg
18
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
271,00 mcg
4
0,00 mcg
36
Choline
14,20 mg
1
0,00 mg
32
Graisse
14,70 g
3
0,50 g
18
Minéraux
Potassium
485,00 mg
7
103,00 mg
99+
Fer à repasser
0,50 mg
24
0,80 mg
16
Sodium
7,00 mg
12
3,00 mg
17
Calcium
12,00 mg
29
15,00 mg
26
Magnésium
29,00 mg
6
7,00 mg
28
Zinc
0,60 mg
4
0,10 mg
23
Phosphore
52,00 mg
6
9,00 mg
39
Manganèse
0,10 mg
31
3,30 mg
1
Cuivre
0,20 mg
8
0,11 mg
19
Sélénium
0,40 mcg
13
0,00 mcg
17
Les acides gras
Oméga 3s
236,00 mg
2
Non disponible
Oméga 6s
1 689,00 mg
1
Non disponible
Stérol
Phytosterol
87,00 mg
1
Non disponible
Teneur en eau
73,20 g
99+
0,20 g
99+
Cendre
1,60 g
4
87,10 g
1
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