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Bilberry vs Avocado Nutrition
f
Bilberry
Avocado
Avocado vs Bilberry Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
11,50 g
99+
1,00 g
99+
Fibre
2,80 g
22
6,70 g
5
Sucre
0,00 g
99+
0,70 g
99+
Protéine
0,70 g
99+
2,00 g
10
Protein Ratio Carb
0,06
21
0,24
4
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
1,08 mcg
35
7,00 mcg
29
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg
31
0,10 mg
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
30
0,10 mg
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,58 mg
28
1,70 mg
3
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,16 mg
38
1,40 mg
1
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg
29
0,30 mg
4
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg
29
81,00 mcg
1
Vitamine C (Acide Ascorbique)
44,00 mg
18
10,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,00 mg
99+
2,10 mg
2
Vitamine K (Phyllochinone)
4,00 mcg
18
21,00 mcg
2
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
36
271,00 mcg
4
Choline
0,00 mg
32
14,20 mg
1
Graisse
0,50 g
18
14,70 g
3
Minéraux
Potassium
103,00 mg
99+
485,00 mg
7
Fer à repasser
0,80 mg
16
0,50 mg
24
Sodium
3,00 mg
17
7,00 mg
12
Calcium
15,00 mg
26
12,00 mg
29
Magnésium
7,00 mg
28
29,00 mg
6
Zinc
0,10 mg
23
0,60 mg
4
Phosphore
9,00 mg
39
52,00 mg
6
Manganèse
3,30 mg
1
0,10 mg
31
Cuivre
0,11 mg
19
0,20 mg
8
Sélénium
0,00 mcg
17
0,40 mcg
13
Les acides gras
Oméga 3s
Non disponible
236,00 mg
2
Oméga 6s
Non disponible
1 689,00 mg
1
Stérol
Phytosterol
Non disponible
87,00 mg
1
Teneur en eau
0,20 g
99+
73,20 g
99+
Cendre
87,10 g
1
1,60 g
4
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