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Confronto Frutta


Avocado e Zucca di Ghianda


Zucca di Ghianda e Avocado


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Disintossicazione naturale, Prevenzione dell'osteoporosi, Protezione da malattie croniche   
Proprietà anti-infiammatorie, Trattamento di artrite, Regola di zucchero nel sangue   

Benefici Generali
Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Migliora la visione dell'occhio, Mantiene il livello di colesterolo sano   
Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo   

Benefici Pelle
Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Pulizia della pelle, Trattamento di macchie scure   
Nutre la pelle, Protegge la pelle dallo stress ossidativo   

Benefici Capelli
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli, Ringiovanisce cuoio capelluto, Rimedio per le doppie punte, Capelli lucidi, Maschera di rammollimento   
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Anafilassi, Infiammazione, Pizzicore, Lattice Allergia, Congestione Nasale, Eruzione Cutanea, Difficoltà alla Deglutizione, Gonfiore, Disturbi di stomaco, Vomito, Respiro Sibilante   
Asma, Eruzione cutanea rossa, Gonfiore della bocca, lingua o labbra   

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Ipersensibilità, L'aumento di peso   
Diarrea, Vomito   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Insieme a pasto, Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Non mangiare dopo il pasto   
Insieme a pasto, Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non mangiare dopo il pasto, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto.   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
1,00 g   
99+
10,40 g   
99+

Fibra
6,70 g   
5
1,50 g   
31

Zucchero
0,70 g   
99+
0,00 g   
99+

Proteina
2,00 g   
10
0,80 g   
37

Proteina Rapporto Carb
0,24   
4
0,08   
19

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg   
29
245,10 mcg   
2

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,10 mg   
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,00 mg   
99+

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg   
3
0,50 mg   
30

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,40 mg   
1
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (Piridossina)
0,30 mg   
4
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Acido Folico)
81,00 mcg   
1
11,00 mcg   
24

Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,00 mg   
99+
6,50 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
2,10 mg   
2
Non Disponibile   

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
Non Disponibile   

Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   

Luteina+Zeaxantina
271,00 mcg   
4
Non Disponibile   

Colina
14,20 mg   
1
Non Disponibile   

Grasso
14,70 g   
3
0,10 g   
99+

Minerali
  
  

Potassio
485,00 mg   
7
263,00 mg   
25

Ferro
0,50 mg   
24
0,60 mg   
21

Sodio
7,00 mg   
12
3,00 mg   
17

Calcio
12,00 mg   
29
26,00 mg   
17

Magnesio
29,00 mg   
6
26,00 mg   
8

Zinco
0,60 mg   
4
0,10 mg   
23

Fosforo
52,00 mg   
6
27,00 mg   
19

Manganese
0,10 mg   
31
0,10 mg   
31

Rame
0,20 mg   
8
0,10 mg   
22

Selenio
0,40 mcg   
13
0,40 mcg   
13

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
236,00 mg   
2
22,00 mg   
24

Omega 6s
1.689,00 mg   
1
13,00 mg   
99+

Steroli
  
  

Fitosterol
87,00 mg   
1
Non Disponibile   

Contenuto di Acqua
73,20 g   
99+
89,70 g   
13

Cenere
1,60 g   
4
0,80 g   
13

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
160,00 kcal   
3
40,00 kcal   
31

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie nei Congelata Modulo
172,40 kcal   
2
39,00 kcal   
23

Calorie nei Forma Secca
686,40 kcal   
2
56,00 kcal   
40

Calorie negli Scatola Modulo
Non Disponibile   
40,00 kcal   
22

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
306,00 kcal   
2
47,00 kcal   
31

Calorie negli Marmellata
222,00 kcal   
23
200,00 kcal   
26

Calorie negli Torta
288,00 kcal   
23
200,00 kcal   
99+

Caratteristiche

Tipo
Bacca, Frutta albero, Tropicale   
Bacca   

Stagione
Estate   
Inverno   

Varietà
Pancetta, Fuerte, Gwen, Haas, Agnello Hass, Pinkerton, Reed e Zutano   
Arbusto Tavolo regina, Heirloom Tavolo regina, Festival ibrida, Inizi ibrida Acorn, Tabella Ace, Ebano e Crema del raccolto   

Apirene Varietà
No   
No   

Colore
Verde scuro   
Verde scuro, Verde giallo, Arancio verde   

Dentro Colore
Bianca   
Giallo   

Forma
Ovale   
Tondo   

Struttura
Succoso   
Fibroso   

Gusto
Burroso   
Dolciastro   

Origine
Messico, Central America   
Central America, Nord America, Sconosciuto   

Cresce su
Alberi   
Vitigni   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Decomposta Granito, Calcare, Sabbioco terriccio, Ben aerato   
Ben drenato   

pH del Suolo
6-6.5   
5.8-6.8   

Condizioni Climatiche
Umido, Senza Gelate   
Freddo, Soleggiato   

Fatti

Fatti su
  • Il più antico albero vivente di avocado si trova presso l'Università della California ed è stato piantato nel 1879.
  • Avocado possono essere scambiati per il burro nel Prodotti da Forno Ricette.
  
  • E'stato nominato come Zucca Acorn per la sua somiglianza ad un grande ghianda coste.
  • Si dice che da squash veniva coltivato in Messico finchè 10.000 anni fa.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes   
No   

Birra
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
Messico   
Cina   

Altri Paesi
Chile, Cina, Colombia, Repubblica Dominicana, Indonesia, Kenia, Messico, Perù, Ruanda, Stati Uniti d'America   
Egitto, India, Iran, Italia, Messico, Russia, Turchia, Ucraina, Stati Uniti d'America   

Top Importatore
Stati Uniti d'America   
Costa Rica   

Top Esportatore
Messico   
Stati Uniti d'America   

Nome scientifico

Nome Botanico
Persea Americana   
Cucurbita Pepo   

Sinonimo
Persea Gratissima   
Zucca invernale   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Magnollidae   
Dillenhidae   

Ordine
Laurales   
Cucurbitales   

Famiglia
Lauraceae   
Cucurbitaceae   

Genus
Persea   
Cucurbita   

Specie
P. Americana   
Pepo   

Generico Gruppo
Alloro   
Non Disponibile   

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