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Confronto Frutta


Zucca di Ghianda e Avocado


Avocado e Zucca di Ghianda


Benefici

Benefici Salute
Proprietà anti-infiammatorie, Trattamento di artrite, Regola di zucchero nel sangue   
Prevenzione del cancro, Disintossicazione naturale, Prevenzione dell'osteoporosi, Protezione da malattie croniche   

Benefici Generali
Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo   
Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Migliora la visione dell'occhio, Mantiene il livello di colesterolo sano   

Benefici Pelle
Nutre la pelle, Protegge la pelle dallo stress ossidativo   
Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Pulizia della pelle, Trattamento di macchie scure   

Benefici Capelli
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli   
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli, Ringiovanisce cuoio capelluto, Rimedio per le doppie punte, Capelli lucidi, Maschera di rammollimento   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Asma, Eruzione cutanea rossa, Gonfiore della bocca, lingua o labbra   
Dolori Addominali, Anafilassi, Infiammazione, Pizzicore, Lattice Allergia, Congestione Nasale, Eruzione Cutanea, Difficoltà alla Deglutizione, Gonfiore, Disturbi di stomaco, Vomito, Respiro Sibilante   

Effetti Collaterali
Diarrea, Vomito   
Reazione allergica, Ipersensibilità, L'aumento di peso   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Insieme a pasto, Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non mangiare dopo il pasto, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto.   
Insieme a pasto, Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Non mangiare dopo il pasto   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
10,40 g   
99+
1,00 g   
99+

Fibra
1,50 g   
31
6,70 g   
5

Zucchero
0,00 g   
99+
0,70 g   
99+

Proteina
0,80 g   
37
2,00 g   
10

Proteina Rapporto Carb
0,08   
19
0,24   
4

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
245,10 mcg   
2
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,10 mg   
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
1,70 mg   
3

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg   
12
1,40 mg   
1

Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg   
15
0,30 mg   
4

Vitamina B9 (Acido Folico)
11,00 mcg   
24
81,00 mcg   
1

Vitamina C (Acido Ascorbico)
6,50 mg   
99+
10,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
2,10 mg   
2

Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
21,00 mcg   
2

Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
271,00 mcg   
4

Colina
Non Disponibile   
14,20 mg   
1

Grasso
0,10 g   
99+
14,70 g   
3

Minerali
  
  

Potassio
263,00 mg   
25
485,00 mg   
7

Ferro
0,60 mg   
21
0,50 mg   
24

Sodio
3,00 mg   
17
7,00 mg   
12

Calcio
26,00 mg   
17
12,00 mg   
29

Magnesio
26,00 mg   
8
29,00 mg   
6

Zinco
0,10 mg   
23
0,60 mg   
4

Fosforo
27,00 mg   
19
52,00 mg   
6

Manganese
0,10 mg   
31
0,10 mg   
31

Rame
0,10 mg   
22
0,20 mg   
8

Selenio
0,40 mcg   
13
0,40 mcg   
13

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
22,00 mg   
24
236,00 mg   
2

Omega 6s
13,00 mg   
99+
1.689,00 mg   
1

Steroli
  
  

Fitosterol
Non Disponibile   
87,00 mg   
1

Contenuto di Acqua
89,70 g   
13
73,20 g   
99+

Cenere
0,80 g   
13
1,60 g   
4

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
40,00 kcal   
31
160,00 kcal   
3

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie nei Congelata Modulo
39,00 kcal   
23
172,40 kcal   
2

Calorie nei Forma Secca
56,00 kcal   
40
686,40 kcal   
2

Calorie negli Scatola Modulo
40,00 kcal   
22
Non Disponibile   

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
47,00 kcal   
31
306,00 kcal   
2

Calorie negli Marmellata
200,00 kcal   
26
222,00 kcal   
23

Calorie negli Torta
200,00 kcal   
99+
288,00 kcal   
23

Caratteristiche

Tipo
Bacca   
Bacca, Frutta albero, Tropicale   

Stagione
Inverno   
Estate   

Varietà
Arbusto Tavolo regina, Heirloom Tavolo regina, Festival ibrida, Inizi ibrida Acorn, Tabella Ace, Ebano e Crema del raccolto   
Pancetta, Fuerte, Gwen, Haas, Agnello Hass, Pinkerton, Reed e Zutano   

Apirene Varietà
No   
No   

Colore
Verde scuro, Verde giallo, Arancio verde   
Verde scuro   

Dentro Colore
Giallo   
Bianca   

Forma
Tondo   
Ovale   

Struttura
Fibroso   
Succoso   

Gusto
Dolciastro   
Burroso   

Origine
Central America, Nord America, Sconosciuto   
Messico, Central America   

Cresce su
Vitigni   
Alberi   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Ben drenato   
Decomposta Granito, Calcare, Sabbioco terriccio, Ben aerato   

pH del Suolo
5.8-6.8   
6-6.5   

Condizioni Climatiche
Freddo, Soleggiato   
Umido, Senza Gelate   

Fatti

Fatti su
  • E'stato nominato come Zucca Acorn per la sua somiglianza ad un grande ghianda coste.
  • Si dice che da squash veniva coltivato in Messico finchè 10.000 anni fa.
  
  • Il più antico albero vivente di avocado si trova presso l'Università della California ed è stato piantato nel 1879.
  • Avocado possono essere scambiati per il burro nel Prodotti da Forno Ricette.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
No   
Yes   

Birra
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
Cina   
Messico   

Altri Paesi
Egitto, India, Iran, Italia, Messico, Russia, Turchia, Ucraina, Stati Uniti d'America   
Chile, Cina, Colombia, Repubblica Dominicana, Indonesia, Kenia, Messico, Perù, Ruanda, Stati Uniti d'America   

Top Importatore
Costa Rica   
Stati Uniti d'America   

Top Esportatore
Stati Uniti d'America   
Messico   

Nome scientifico

Nome Botanico
Cucurbita Pepo   
Persea Americana   

Sinonimo
Zucca invernale   
Persea Gratissima   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Dillenhidae   
Magnollidae   

Ordine
Cucurbitales   
Laurales   

Famiglia
Cucurbitaceae   
Lauraceae   

Genus
Cucurbita   
Persea   

Specie
Pepo   
P. Americana   

Generico Gruppo
Non Disponibile   
Alloro   

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