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Acorn squash et Avocado


Avocado et Acorn squash


Avantages

Avantages pour la santé
Propriétés anti-inflammatoires, Traitement de l'arthrite, Régule le sucre sanguin   
Prévention du cancer, Désintoxication naturel, Prévention de l'ostéoporose, Protection contre les maladies chroniques   

Avantages Généraux
Stimule le système immunitaire, Contrôle des niveaux de glycémie, Digestive aid   
Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Améliore la vision de l'oeil, Maintient niveau de cholestérol sain   

Avantages Peau
Nourrit la peau, Protège la peau contre le stress oxydatif   
Illumine et eclaircit teint, Réduit les rides, Nettoyage de la peau, Traitement des taches brunes   

Cheveux Avantages
Empêche la perte de cheveux, Favorise plus longue et des cheveux plus sains, Régule la croissance des cheveux   
Actes comme hydratant, Bonne conditioner, Protège cheveux, Régule la croissance des cheveux, Rajeunit scalp, Remède pour split ends, Brillant cheveux, Masque adoucissant   

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
Asthme, Éruption rouge, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres   
Douleurs abdominales, Anaphylaxie, Inflammation, Démangeaisons, Allergie au latex, Congestion nasale, Éruptions cutanées, Avaler difficultés, Gonflement, Estomac retourné, Vomissement, Sifflante   

Effets Secondaires
La diarrhée, Vomissement   
Réaction allergique, Hypersensibilité, Gain de poids   

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes   
Yes   

Les femmes qui allaitent
Yes   
Yes   

Meilleur Temps pour Manger
Ayant consulté repas, Comme une collation dans late afternoon, Ne pas manger après repas, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas.   
Ayant consulté repas, Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Ne pas manger après repas   

Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
10,40 g   
99+
1,00 g   
99+

Fibre
1,50 g   
31
6,70 g   
5

Sucre
0,00 g   
99+
0,70 g   
99+

Protéine
0,80 g   
37
2,00 g   
10

Protein Ratio Carb
0,08   
19
0,24   
4

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
245,10 mcg   
2
7,00 mcg   
29

Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg   
7
0,10 mg   
7

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
10

Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg   
30
1,70 mg   
3

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg   
12
1,40 mg   
1

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg   
15
0,30 mg   
4

Vitamine B9 (Acide Folique)
11,00 mcg   
24
81,00 mcg   
1

Vitamine C (Acide Ascorbique)
6,50 mg   
99+
10,00 mg   
99+

Vitamine E (Tocopherole)
Non disponible   
2,10 mg   
2

Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible   
21,00 mcg   
2

Lycopène
Non disponible   
0,00 mcg   
9

Lutéine+Zéaxanthine
Non disponible   
271,00 mcg   
4

Choline
Non disponible   
14,20 mg   
1

Graisse
0,10 g   
99+
14,70 g   
3

Minéraux
  
  

Potassium
263,00 mg   
25
485,00 mg   
7

Fer à repasser
0,60 mg   
21
0,50 mg   
24

Sodium
3,00 mg   
17
7,00 mg   
12

Calcium
26,00 mg   
17
12,00 mg   
29

Magnésium
26,00 mg   
8
29,00 mg   
6

Zinc
0,10 mg   
23
0,60 mg   
4

Phosphore
27,00 mg   
19
52,00 mg   
6

Manganèse
0,10 mg   
31
0,10 mg   
31

Cuivre
0,10 mg   
22
0,20 mg   
8

Sélénium
0,40 mcg   
13
0,40 mcg   
13

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
22,00 mg   
24
236,00 mg   
2

Oméga 6s
13,00 mg   
99+
1 689,00 mg   
1

Stérol
  
  

Phytosterol
Non disponible   
87,00 mg   
1

Teneur en eau
89,70 g   
13
73,20 g   
99+

Cendre
0,80 g   
13
1,60 g   
4

Calories

Portion
100 g   
100 g   

Calories dans les fruits frais avec Peel
40,00 kcal   
31
160,00 kcal   
3

Calories dans les fruits frais sans Peel
Non disponible   
Non disponible   

Calories sous forme congelée
39,00 kcal   
23
172,40 kcal   
2

Calories sous forme séchée
56,00 kcal   
40
686,40 kcal   
2

Calories sous forme de conserves
40,00 kcal   
22
Non disponible   

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
47,00 kcal   
31
306,00 kcal   
2

Calories dans Jam
200,00 kcal   
26
222,00 kcal   
23

Calories dans Pie
200,00 kcal   
99+
288,00 kcal   
23

Caractéristiques

Type
Berry   
Berry, Fruits de l'arbre, Tropical   

Saison
Hiver   
Été   

Variétés
Buisson Table Reine, Heirloom Table Reine, Festival de hybride, Tôt Acorn hybride, Table Ace, ébène et crème de la crème   
De lard, Fuerte, Gwen, Haas, Hass d'agneau, Pinkerton, Reed et Zutano   

Seedless Variété
No   
No   

Couleur
Vert foncé, Vert jaune, Orange vert   
Vert foncé   

Couleur Intérieure
Jaune   
Blanc   

Forme
Rond   
Ovale   

Texture
Fibreux   
Juteux   

Goût
Douceâtre   
De beurre   

Origine
Amérique Centrale, Amérique du Nord, Inconnu   
Mexique, Amérique Centrale   

Pousse sur
Vines   
Des arbres   

Cultivation
  
  

Type de Sol
Bien drainé   
Decomposed Granite, Calcaire, Loam sableux, Bien aéré   

pH du Sol
5.8-6.8   
6-6.5   

Conditions Climatiques
Du froid, Ensoleillé   
Humide, sans Frosts   

Faits

Faits sur
  • Il a été nommé comme Acorn Squash pour sa ressemblance avec un grand gland nervurée.
  • On dit que la courge était cultivée au Mexique il y a aussi longtemps que 10.000 ans.
  
  • Avocados peuvent être échangés pour le beurre dans les pâtisseries Recettes.
  • Avocado mûrissent plus rapidement avec une banane ou une pomme autour.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
No   
Yes   

Bière
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Production
  
  

Top Producteur
Chine   
Mexique   

Autres Pays
Egypte, Inde, l'Iran, Italie, Mexique, Russie, Turquie, Ukraine, Etats-Unis d'Amerique   
Chili, Chine, Colombie, République Dominicaine, Indonésie, Kenya, Mexique, Pérou, Rwanda, Etats-Unis d'Amerique   

Top Importateur
Costa Rica   
Etats-Unis d'Amerique   

Top Exportateur
Etats-Unis d'Amerique   
Mexique   

Nom Scientifique

Nom Botanique
Cucurbita Pepo   
Persea Americana   

Synonyme
Courge d'hiver   
Persea Gratissima   

Classification

Domaine
Eukarya   
Eukarya   

Royaume
Plantae   
Plantae   

Sous-règne
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Division
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sous-classe
Dillenhidae   
Magnollidae   

Ordre
Cucurbitales   
Laurales   

Famille
Cucurbitaceae   
Lauraceae   

Genre
Cucurbita   
Persea   

Espèce
Pepo   
P. Americana   

Groupe Générique
Indisponible   
Laurier   

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