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Eichelkürbis und Avocado


Avocado und Eichelkürbis


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Anti-inflammatorische Eigenschaften, Arthritis-Behandlung, Reguliert Blutzucker  
Krebsprävention, natürliche Entgiftung, Osteoporose-Prävention, Schutz vor chronischen Krankheiten  

Allgemeine Vorteile
Steigert Immunsystem, Steuert den Blutzuckerspiegel, Magen-Darm-Hilfe  
Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel  

Vorteile für die Haut
Pflegt die Haut, Schützt die Haut vor oxidativem Stress  
Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Hautreinigung, Die Behandlung von dunklen Flecken  

Haar Vorteile
Verhindert Haarausfall, Fördert ein längeres und gesünderes Haar, Regelt das Haarwachstum  
Wirkt als Feuchtigkeitscreme, Gute Conditioner, Schützt das Haar, Regelt das Haarwachstum, verjüngt Kopfhaut, Abhilfe für Spliss, Glänzendes Haar, Enthärtung Maske  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Asthma, Roter Hautausschlag, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen  
Unterleibsschmerzen, Anaphylaxie, Entzündung, Juckreiz, Latex-Allergie, Verstopfte Nase, Hautausschläge, Schluckbeschwerden, Schwellung, Magenverstimmung, Vomiting, Pfeifender Atem  

Nebenwirkungen
Durchfall, Vomiting  
Allergische Reaktion, Überempfindlichkeit, Gewichtszunahme  

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja  
ja  

Stillende Frauen
ja  
ja  

Beste Zeit zu essen
Zusammen mit Mahlzeit, Als Snack am späten Nachmittag, Essen Sie nicht nach dem Essen, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen.  
Zusammen mit Mahlzeit, Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie nicht nach dem Essen  

Ernährung

Serviergröße
100g  
100g  

Carbs
10,40 g  
99+
1,00 g  
99+

Faser
1,50 g  
33
6,70 g  
5

Zucker
0,00 g  
99+
0,70 g  
99+

Eiweiß
0,80 g  
37
2,00 g  
10

Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
19
0,24  
4

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
245,10 mcg  
3
7,00 mcg  
31

Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,10 mg  
7

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
10

Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg  
30
1,70 mg  
3

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg  
14
1,40 mg  
1

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,30 mg  
4

Vitamin B9 (Folsäure)
11,00 mcg  
24
81,00 mcg  
1

Vitamin C (Ascorbinsäure)
6,50 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Vitamin E (Tocopherole)
0,44 mg  
23
2,10 mg  
3

Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg  
35
21,00 mcg  
2

Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutein + Zeaxanthin
135,00 mcg  
9
271,00 mcg  
5

Cholin
8,50 mg  
12
14,20 mg  
2

Fett
0,10 g  
99+
14,70 g  
3

Mineralien
  
  

Kalium
263,00 mg  
25
485,00 mg  
7

Eisen
0,60 mg  
21
0,50 mg  
24

Natrium
3,00 mg  
17
7,00 mg  
12

Kalzium
26,00 mg  
17
12,00 mg  
30

Magnesium
26,00 mg  
8
29,00 mg  
6

Zink
0,10 mg  
23
0,60 mg  
4

Phosphor
27,00 mg  
19
52,00 mg  
6

Mangan
0,10 mg  
35
0,10 mg  
35

Kupfer
0,10 mg  
22
0,20 mg  
8

Selen
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg  
26
236,00 mg  
2

Omega 6s
13,00 mg  
99+
1.689,00 mg  
1

Sterol
  
  

Phytosterol
10,00 mg  
18
87,00 mg  
1

Wassergehalt
89,70 G  
15
73,20 G  
99+

Asche
0,80 G  
13
1,60 G  
4

Kalorien

Serviergröße
100g  
100g  

Kalorien in frisches Obst mit Schale
40,00 kcal  
40
160,00 kcal  
5

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
34,00 kcal  
99+
160,00 kcal  
5

Kalorien in gefrorener Form
39,00 kcal  
40
172,40 kcal  
5

Kalorien in getrockneter Form
56,00 kcal  
99+
686,40 kcal  
2

Kalorien in Konservendosen
40,00 kcal  
39
-  

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
47,00 kcal  
32
306,00 kcal  
2

Kalorien in Jam
200,00 kcal  
26
222,00 kcal  
23

Kalorien in Pie
200,00 kcal  
99+
288,00 kcal  
25

Charakteristik

Typ
Beere  
Beere, Baumfrucht, Tropisch  

Jahreszeit
Winter  
Sommer  

Sorten
Bush Tabelle Königin, Erbstück Tabelle Königin, Festival Hybrid, Früh Acorn Hybrid, Tisch Ass, Ebony und Creme des Getreides  
Speck,Fuerte,Gwen,Hass,Lamb Hass,Pinkerton,Schilf und Zutano  

Kernlos Vielfalt
Nein  
Nein  

Farbe
Dunkelgrün, Grün Gelb, orange grün  
Dunkelgrün  

Innenfarbe
Gelb  
Weiß  

Gestalten
Runden  
Oval  

Textur
faserig  
Saftig  

Geschmack
Süßlich  
Vorratskammer  

Herkunft
Zentralamerika, Nordamerika  
Mexiko, Zentralamerika  

Wächst auf
Wein  
Bäume  

Anbau
  
  

Bodenart
Gut durchlässige  
Decomposed Granit, Kalkstein, sandiger Lehm, Gut belüftet  

Boden-pH
5.8-6.8  
6-6.5  

Klimabedingungen
Kalt, Sonnig  
Feucht, Ohne Fröste  

Fakten

Fakten über
Es wurde als Eichel-Kürbis für seine Ähnlichkeit zu einem großen gerippten Eichel genannt. Es wird gesagt, dass Squash vor als 10.000 Jahre in Mexiko so lange angebaut wurde.  
Der älteste lebende Avocado-Baum ist in der Universität von Kalifornien gefunden und wurde im Jahre 1879 gepflanzt. Avocados können für Butter in Backwaren Rezepte ausgetauscht werden.  

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
Nein  
ja  

Bier
ja  
ja  

Spirituosen
ja  
ja  

Cocktails
ja  
ja  

Produktion
  
  

Oberste Produzent
China  
Mexiko  

Andere Länder
Ägypten, Indien, Ich rannte, Italien, Mexiko, Russland, Truthahn, Ukraine, vereinigte Staaten von Amerika  
Chile, China, Kolumbien, Dominikanische Republik, Indonesien, Kenia, Mexiko, Peru, Ruanda, vereinigte Staaten von Amerika  

Top Importeur
Costa Rica  
vereinigte Staaten von Amerika  

Top Exporteur
vereinigte Staaten von Amerika  
Mexiko  

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Cucurbita pepo  
Persea Americana  

Synonym
Winter-Kürbis  
Persea Gratissima  

Einstufung

Domain
Eukarya  
Eukarya  

Königreich
Plantae  
Plantae  

Unterreich
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Aufteilung
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Unterklasse
Dillenhidae  
Magnollidae  

Auftrag
Cucurbitales  
Laurales  

Familie
Cucurbitaceae  
Lauraceae  

Gattung
Cucurbita  
Persea  

Spezies
pepo  
P. Americana  

Gattungsgruppe
-  
Lorbeer  

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