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Avocado vs Schwarzkirsche Ernährung

Avocado
Schwarzkirsche
Schwarzkirsche vs Avocado Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
1,00 g   
99+
7,50 g   
99+
Faser
6,70 g   
5
Nicht verfügbar   
Zucker
0,70 g   
99+
Nicht verfügbar   
Eiweiß
2,00 g   
10
0,40 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,24   
4
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg   
29
225,60 mcg   
3
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg   
7
Nicht verfügbar   
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg   
10
0,10 mg   
10
Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg   
3
0,40 mg   
36
Vitamin B5 (Pantothensäure)
1,40 mg   
1
0,30 mg   
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,30 mg   
4
Nicht verfügbar   
Vitamin B9 (Folsäure)
81,00 mcg   
1
Nicht verfügbar   
Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,00 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg   
2
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
21,00 mcg   
2
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
271,00 mcg   
4
Nicht verfügbar   
Cholin
14,20 mg   
1
Nicht verfügbar   
Fett
14,70 g   
3
0,20 g   
33
Mineralien
  
  
Kalium
485,00 mg   
7
143,00 mg   
99+
Eisen
0,50 mg   
24
0,20 mg   
99+
Natrium
7,00 mg   
12
6,90 mg   
13
Kalzium
12,00 mg   
29
11,80 mg   
30
Magnesium
29,00 mg   
6
17,60 mg   
16
Zink
0,60 mg   
4
0,10 mg   
23
Phosphor
52,00 mg   
6
10,80 mg   
36
Mangan
0,10 mg   
31
0,10 mg   
31
Kupfer
0,20 mg   
8
0,10 mg   
22
Selen
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
236,00 mg   
2
26,00 mg   
23
Omega 6s
1.689,00 mg   
1
27,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
87,00 mg   
1
12,00 mg   
7
Wassergehalt
73,20 G   
99+
82,20 G   
99+
Asche
1,60 G   
4
0,50 G   
26
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