Awokado i Acorn squash
Korzyści
Korzyści Zdrowotne
Profilaktyki raka, Naturalne detoksykacji, Zapobieganie osteoporozie, Ochrona przed chorobą przewlekłą
Właściwości przeciwzapalne, Leczenie zapalenia stawów, Reguluje poziom cukru we krwi
korzyści Ogólnych
Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu
Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive
Skóra Korzyści
Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Oczyszczanie skóry, Leczenie przebarwień
Odżywia skórę, Chroni skórę przed stresem oksydacyjnym
korzyści Włosy
Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów, Odmładza oskalpować, Rozwiązanie dla rozdwajaniu, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów
Alergia
Objawy Alergii
Bóle Brzucha, Anafilaksja, Zapalenie, Swędzenia, Latex Alergia, Zatkanie nosa, Wysypki Skórne, Trudności w połykaniu, Obrzęk, Rozstrój żołądka, Wymioty, Swiszczący oddech
Astma, Czerwona wysypka, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg
Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna, Nadwrażliwość, Przybranie na wadze
Biegunka, Wymioty
Zalecany dla
Kobiety w ciąży
Yes
Yes
U kobiet karmiących
Yes
Yes
Najlepszy Czasu Jeść
Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku
Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie jeść po posiłku, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku.
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
1,00 g
99+
10,40 g
99+
Włókno
6,70 g
5
1,50 g
31
Cukier
0,70 g
99+
0,00 g
99+
Białko
2,00 g
10
0,80 g
37
Carb Stosunek Protein
0,24
4
0,08
19
Witaminy
Witamina A (Retinol)
7,00 mcg
29
245,10 mcg
2
Witamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,10 mg
7
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,10 mg
10
0,00 mg
99+
Witamina B3 (Niacyna)
1,70 mg
3
0,50 mg
30
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
1,40 mg
1
0,30 mg
12
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,30 mg
4
0,10 mg
15
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
81,00 mcg
1
11,00 mcg
24
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
10,00 mg
99+
6,50 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
2,10 mg
2
Niedostępne
Witamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
Niedostępne
Likopen
0,00 mcg
9
Niedostępne
Luteina+Zeaksantyna
271,00 mcg
4
Niedostępne
Cholina
14,20 mg
1
Niedostępne
Sadło
14,70 g
3
0,10 g
99+
Minerały
Potas
485,00 mg
7
263,00 mg
25
Żelazo
0,50 mg
24
0,60 mg
21
Sód
7,00 mg
12
3,00 mg
17
Wapń
12,00 mg
29
26,00 mg
17
Magnez
29,00 mg
6
26,00 mg
8
Cynk
0,60 mg
4
0,10 mg
23
Fosfor
52,00 mg
6
27,00 mg
19
Mangan
0,10 mg
31
0,10 mg
31
Miedź
0,20 mg
8
0,10 mg
22
Selen
0,40 mcg
13
0,40 mcg
13
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
236,00 mg
2
22,00 mg
24
Omega 6s
1 689,00 mg
1
13,00 mg
99+
Steroli
Fitosteroli
87,00 mg
1
Niedostępne
Zawartość Wody
73,20 g
99+
89,70 g
13
Popiół
1,60 g
4
0,80 g
13
Kalorie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
160,00 kcal
3
40,00 kcal
31
Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
Niedostępne
Niedostępne
Kalorii w postaci mrożonej
172,40 kcal
2
39,00 kcal
23
Kalorii w postaci suchej
686,40 kcal
2
56,00 kcal
40
Kalorii w puszkach Form
Niedostępne
40,00 kcal
22
Kalorii w Pożywieniu
Kalorii w Soku
306,00 kcal
2
47,00 kcal
31
Kalorii w Dżemie
222,00 kcal
23
200,00 kcal
26
Kalorii w Pie
288,00 kcal
23
200,00 kcal
99+
Charakterystyka
Rodzaj
Jagoda, Drzewa owocowe, Tropikalny
Jagoda
Pora roku
Lato
Zimowy
Odmiany
Boczek, Fuerte, Gwen, Haas, Jagnię Hass, Pinkerton, Płocha i Zutano
Krzak stołowy Królowa, Scheda stołowy Królowa, Festiwalem Hybrydowy, Wczesne Żołądź Hybrydowy, stołowy Ace, Heban i Krem z upraw
Bezpestkowe Odmiana
No
No
Kolor
Ciemnozielony
Ciemnozielony, Zielony żółty, Pomarańczowy na zielono
Wewnątrz Kolor
Biały
Żółty
Kształt
Owalny
Okrągły
Tekstura
soczysty
Włóknisty
Smak
Maślany
Słodkawy
Pochodzenie
Meksyk, Ameryka środkowa
Ameryka środkowa, Ameryka Północna, Nieznany
Rośnie na
Drzewa
Vines
Uprawa
Rodzaj Gleby
Rozłożony granitowy, Wapień, Glina piaszczysta, Dobrze napowietrzone
Dobrze osuszone
pH Gleby
6-6.5
5.8-6.8
Warunki Klimatyczne
Wilgotny, Bez mrozy
Zimno, Słoneczny
Fakty
Fakty O
- Najstarsze drzewa awokado dzienny znajduje się w University of California i posadzono w 1879 roku.
- Awokado dojrzewają szybciej z banana lub jabłko ok.
- Został on nazwany Acorn Squash na jego podobieństwo do dużego selera żołędzi.
- Mówi się, że squash była uprawiana w Meksyku Dopóki 10.000 lat temu.
- Był to pierwszy żywności uprawianej przez Native American Indian.
W Napojach Alkoholowych
Wino
Yes
No
Piwo
Yes
Yes
Spirits
Yes
Yes
Koktajle
Yes
Yes
Produkcja
Górny Produktor
Meksyk
Chiny
Inne Kraje
Chile, Chiny, Kolumbia, Republika Dominikany, Indonezja, Kenia, Meksyk, Peru, Rwandy, Stany Zjednoczone Ameryki
Egipt, Indie, Iran, Włochy, Meksyk, Rosja, Turcja, Ukraina, Stany Zjednoczone Ameryki
Górny Importera
Stany Zjednoczone Ameryki
Kostaryka
Górny Eksporter
Meksyk
Stany Zjednoczone Ameryki
Nazwa Naukowa
Nazwa Botaniczna
Persea Americana
Cucurbita Pepo
Synonim
Persea Gratissima
Winter Squash
Klasyfikacja
Domena
Eukarya
Eukarya
Królestwo
Plantae
Plantae
Sub Królestwo
Tracheobionta
Tracheobionta
Dywizja
Magnoliophyta
Magnoliophyta
Klasa
Magnoliopsida
Magnoliopsida
Podklasa
Magnollidae
Dillenhidae
Zamówienie
Laurales
Cucurbitales
Rodzina
Lauraceae
Cucurbitaceae
Genus
Persea
Cucurbita
Gatunki
P. Americana
Pepo
Rodzajowa Grupa
Laur
Niedostępne
|
||
|
||
|
