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Avocado vs Miracle fruit Nutrition

Avocado
Miracle fruit
Miracle fruit vs Avocado Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
1,00 g  
99+
5,40 g  
99+
Fibre
6,70 g  
5
5,40 g  
8
Sucre
0,70 g  
99+
0,00 g  
99+
Protéine
2,00 g  
10
1,00 g  
25
Protein Ratio Carb
0,24  
4
0,03  
25
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
7,00 mcg  
31
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg  
7
0,02 mg  
38
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg  
10
-  
Vitamine B3 (Niacine)
1,70 mg  
3
-  
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,40 mg  
1
-  
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,30 mg  
4
-  
Vitamine B9 (Acide Folique)
81,00 mcg  
1
2,00 mcg  
33
Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,00 mg  
99+
1,33 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
0,78 mg  
15
Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
-  
Lycopène
0,00 mcg  
9
-  
Lutéine+Zéaxanthine
271,00 mcg  
5
-  
Choline
14,20 mg  
2
-  
Graisse
14,70 g  
3
0,40 g  
21
Minéraux
  
  
Potassium
485,00 mg  
7
-  
Fer à repasser
0,50 mg  
24
-  
Sodium
7,00 mg  
12
-  
Calcium
12,00 mg  
30
-  
Magnésium
29,00 mg  
6
-  
Zinc
0,60 mg  
4
-  
Phosphore
52,00 mg  
6
-  
Manganèse
0,10 mg  
35
-  
Cuivre
0,20 mg  
8
-  
Sélénium
0,40 mcg  
13
0,00 mcg  
17
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
236,00 mg  
2
-  
Oméga 6s
1 689,00 mg  
1
-  
Stérol
  
  
Phytosterol
87,00 mg  
1
-  
Teneur en eau
73,20 g  
99+
80,50 g  
99+
Cendre
1,60 g  
4
0,50 g  
27
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