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Avocado vs Miracle fruit Nutrition

Avocado
Miracle fruit
Miracle fruit vs Avocado Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
1,00 g  
99+
5,40 g  
99+
Vezel
6,70 g  
5
5,40 g  
8
Suiker
0,70 g  
99+
0,00 g  
99+
Eiwit
2,00 g  
10
1,00 g  
25
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,24  
4
0,03  
25
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
7,00 mcg  
31
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (thiamine)
0,10 mg  
7
0,02 mg  
38
Vitamine B2 (riboflavine)
0,10 mg  
10
-  
Vitamine B3 (niacine)
1,70 mg  
3
-  
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
1,40 mg  
1
-  
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,30 mg  
4
-  
Vitamine B9 (foliumzuur)
81,00 mcg  
1
2,00 mcg  
33
Vitamine C (ascorbinezuur)
10,00 mg  
99+
1,33 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
0,78 mg  
15
Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
-  
lycopeen
0,00 mcg  
9
-  
luteïne + zeaxanthin
271,00 mcg  
5
-  
choline
14,20 mg  
2
-  
Dik
14,70 g  
3
0,40 g  
21
mineralen
  
  
Kalium
485,00 mg  
7
-  
Ijzer
0,50 mg  
24
-  
Natrium
7,00 mg  
12
-  
Calcium
12,00 mg  
30
-  
Magnesium
29,00 mg  
6
-  
Zink
0,60 mg  
4
-  
Fosfor
52,00 mg  
6
-  
Mangaan
0,10 mg  
35
-  
Koper
0,20 mg  
8
-  
Selenium
0,40 mcg  
13
0,00 mcg  
17
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
236,00 mg  
2
-  
Omega 6s
1.689,00 mg  
1
-  
sterolen
  
  
phytosterol
87,00 mg  
1
-  
Water inhoud
73,20 g  
99+
80,50 g  
99+
As
1,60 g  
4
0,50 g  
27
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