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Miracle fruit vs Avocado Nutrition

Miracle fruit
Avocado
Avocado vs Miracle fruit Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
5,40 g  
99+
1,00 g  
99+
Vezel
5,40 g  
8
6,70 g  
5
Suiker
0,00 g  
99+
0,70 g  
99+
Eiwit
1,00 g  
25
2,00 g  
10
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,03  
25
0,24  
4
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
0,00 mcg  
39
7,00 mcg  
31
Vitamine B1 (thiamine)
0,02 mg  
38
0,10 mg  
7
Vitamine B2 (riboflavine)
-  
0,10 mg  
10
Vitamine B3 (niacine)
-  
1,70 mg  
3
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
-  
1,40 mg  
1
Vitamine B6 (pyridoxine)
-  
0,30 mg  
4
Vitamine B9 (foliumzuur)
2,00 mcg  
33
81,00 mcg  
1
Vitamine C (ascorbinezuur)
1,33 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,78 mg  
15
2,10 mg  
3
Vitamine K (Phyllochinone)
-  
21,00 mcg  
2
lycopeen
-  
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
-  
271,00 mcg  
5
choline
-  
14,20 mg  
2
Dik
0,40 g  
21
14,70 g  
3
mineralen
  
  
Kalium
-  
485,00 mg  
7
Ijzer
-  
0,50 mg  
24
Natrium
-  
7,00 mg  
12
Calcium
-  
12,00 mg  
30
Magnesium
-  
29,00 mg  
6
Zink
-  
0,60 mg  
4
Fosfor
-  
52,00 mg  
6
Mangaan
-  
0,10 mg  
35
Koper
-  
0,20 mg  
8
Selenium
0,00 mcg  
17
0,40 mcg  
13
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
-  
236,00 mg  
2
Omega 6s
-  
1.689,00 mg  
1
sterolen
  
  
phytosterol
-  
87,00 mg  
1
Water inhoud
80,50 g  
99+
73,20 g  
99+
As
0,50 g  
27
1,60 g  
4
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