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Wunderfrucht vs Avocado Ernährung

Wunderfrucht
Avocado
Avocado vs Wunderfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
5,40 g  
99+
1,00 g  
99+
Faser
5,40 g  
8
6,70 g  
5
Zucker
0,00 g  
99+
0,70 g  
99+
Eiweiß
1,00 g  
25
2,00 g  
10
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03  
25
0,24  
4
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
7,00 mcg  
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
38
0,10 mg  
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
-  
0,10 mg  
10
Vitamin B3 (Niacin)
-  
1,70 mg  
3
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
1,40 mg  
1
Vitamin B6 (Pyridoxin)
-  
0,30 mg  
4
Vitamin B9 (Folsäure)
2,00 mcg  
33
81,00 mcg  
1
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1,33 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,78 mg  
15
2,10 mg  
3
Vitamin K (Phyllochinon)
-  
21,00 mcg  
2
Lycopin
-  
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
271,00 mcg  
5
Cholin
-  
14,20 mg  
2
Fett
0,40 g  
21
14,70 g  
3
Mineralien
  
  
Kalium
-  
485,00 mg  
7
Eisen
-  
0,50 mg  
24
Natrium
-  
7,00 mg  
12
Kalzium
-  
12,00 mg  
30
Magnesium
-  
29,00 mg  
6
Zink
-  
0,60 mg  
4
Phosphor
-  
52,00 mg  
6
Mangan
-  
0,10 mg  
35
Kupfer
-  
0,20 mg  
8
Selen
0,00 mcg  
17
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
-  
236,00 mg  
2
Omega 6s
-  
1.689,00 mg  
1
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
87,00 mg  
1
Wassergehalt
80,50 G  
99+
73,20 G  
99+
Asche
0,50 G  
27
1,60 G  
4
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