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Miracle fruit vs Avocado Nutrition

Miracle fruit
Avocado
Avocado vs Miracle fruit Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
5,40 g  
99+
1,00 g  
99+
Fibre
5,40 g  
8
6,70 g  
5
Sucre
0,00 g  
99+
0,70 g  
99+
Protéine
1,00 g  
25
2,00 g  
10
Protein Ratio Carb
0,03  
25
0,24  
4
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
7,00 mcg  
31
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
38
0,10 mg  
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
-  
0,10 mg  
10
Vitamine B3 (Niacine)
-  
1,70 mg  
3
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
-  
1,40 mg  
1
Vitamine B6 (Pyridoxine)
-  
0,30 mg  
4
Vitamine B9 (Acide Folique)
2,00 mcg  
33
81,00 mcg  
1
Vitamine C (Acide Ascorbique)
1,33 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,78 mg  
15
2,10 mg  
3
Vitamine K (Phyllochinone)
-  
21,00 mcg  
2
Lycopène
-  
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
271,00 mcg  
5
Choline
-  
14,20 mg  
2
Graisse
0,40 g  
21
14,70 g  
3
Minéraux
  
  
Potassium
-  
485,00 mg  
7
Fer à repasser
-  
0,50 mg  
24
Sodium
-  
7,00 mg  
12
Calcium
-  
12,00 mg  
30
Magnésium
-  
29,00 mg  
6
Zinc
-  
0,60 mg  
4
Phosphore
-  
52,00 mg  
6
Manganèse
-  
0,10 mg  
35
Cuivre
-  
0,20 mg  
8
Sélénium
0,00 mcg  
17
0,40 mcg  
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
-  
236,00 mg  
2
Oméga 6s
-  
1 689,00 mg  
1
Stérol
  
  
Phytosterol
-  
87,00 mg  
1
Teneur en eau
80,50 g  
99+
73,20 g  
99+
Cendre
0,50 g  
27
1,60 g  
4
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